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Le jardinage neutralise les signes de démence et de maladie cardiaque


Le jardinage léger améliore le bien-être et améliore notre santé
Les amateurs de jardins prétendent depuis longtemps que le jardinage est bon pour la santé et permet de se détendre. De plus, ces personnes estiment que, par exemple, creuser et désherber aide à rester en forme plus longtemps. Les chercheurs ont maintenant découvert que ces personnes avaient peut-être raison. Parce que le jardinage aide en fait à lutter contre les premiers signes de démence et de maladie cardiaque.

Les scientifiques ont découvert dans une enquête que les médecins devraient conseiller plus souvent à leurs patients atteints de démence précoce ou de signes d'une maladie cardiaque de faire plus de jardinage léger. Ce type de travail apporte non seulement des avantages pour la santé des malades, mais améliore également le bien-être. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "The Kings Fund".

Jardinage pour le maintien du rythme circadien
Un jardin bien entretenu est généralement agréable à regarder. Cependant, ce jardin pourrait apporter d'autres avantages à ses propriétaires. Les jardins et les espaces extérieurs offrent aux personnes atteintes de démence l'accès à la lumière naturelle, ce qui est important pour maintenir le rythme dit circadien, expliquent les auteurs de l'étude. Les médecins ont suggéré que le British National Health Service (NHS) mette en place des projets horticoles pour ses patients. Les jardins sont une ressource nationale exceptionnelle, car près de 90% des ménages britanniques ont leur propre jardin et la moitié de la population sont des jardiniers amateurs, expliquent les chercheurs. Nous devrions prendre encore plus soin de nos jardins pour maximiser l'amélioration de notre santé, ont poursuivi les auteurs.

Réduction du risque de maladie cardiaque, de cancer et d'obésité
Les chercheurs expliquent que le jardinage régulier réduit également le risque de maladie cardiaque et la probabilité de cancer et d'obésité. De plus, ce type d'emploi améliore l'équilibre, ajoutent les médecins. Le jardinage pourrait même aider à prévenir les chutes chez les personnes âgées. Il existe également d'autres études plus anciennes qui affirment que la dépression, la solitude, l'anxiété et le stress peuvent être réduits grâce au jardinage, rapportent les chercheurs. Une étude avait montré que le jardinage chez les personnes atteintes de démence dès six mois peut ralentir le déclin cognitif au cours des 18 prochains mois. Les jardins touchent nos sens, notamment à travers leurs odeurs, ce qui est très important pour les personnes atteintes de démence, expliquent les experts.

Les médecins devraient utiliser le jardinage pour prévenir les maladies
Les médecins soupçonnent que creuser dans le jardin pendant une demi-heure brûle environ 150 calories. Les experts estiment que ratisser en même temps brûle 120 calories et pousser la tondeuse à gazon brûle même 165 calories. Une mine de preuves relie les jardins et le jardinage à un large éventail de résultats positifs pour la santé, explique l'auteur principal David Buck. Il est désormais important de s'appuyer sur ces résultats et d'amener les politiciens à utiliser le jardinage pour prévenir les maladies, ajoute le médecin.

Le jardinage améliore l'humeur générale et soulage les tensions
Ces dernières années, des enquêtes menées par les universités de Westminster et d'Essex ont suggéré de jardiner pendant environ 30 minutes par semaine pour stimuler l'estime de soi et l'humeur générale, rapportent les chercheurs. De plus, il est possible de soulager les tensions par des travaux légers dans le jardin et de réduire les sentiments tels que la dépression, la colère et la confusion. L'effet thérapeutique du jardinage ou simplement de passer du temps dehors dans le jardin est bon pour notre bien-être, disent les scientifiques. (comme)

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