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Acouphènes: le test dans la tête - la sonnerie de stress dans l'oreille tout le temps


Peu de temps libre, beaucoup de devoirs et toujours penser aux examens à venir: De plus en plus d'étudiants souffrent de stress - surtout maintenant, pendant les examens Abitur. Des études montrent que les symptômes de stress tels que l'irritabilité, l'agitation et la fatigue font partie de la vie quotidienne d'un tiers des enfants et adolescents. En outre, les enseignants et les éducateurs des écoles sont également exposés à des niveaux de stress élevés: un personnel inadéquat, des niveaux de responsabilité élevés et le bruit quotidien dans les salles de classe peuvent même conduire à l'épuisement professionnel dans certains cas.

Qu'il s'agisse d'étudiants ou d'enseignants, de plus en plus de personnes touchées ne peuvent faire face à la vie quotidienne qu'avec un grand effort psychophysique. Et cela augmente le risque d'acouphènes. Parce que le stress chronique peut entraîner des modifications du système auditif et même des dommages permanents aux cellules auditives. Mais comment les écoles et les parents peuvent-ils contrer cela? La Fondation allemande pour l'acouphène Charité recommande: des pauses à l'école, une réduction du stress et une éducation sur les conséquences du stress dès le plus jeune âge.

La pression est élevée - à l'intérieur et à l'extérieur de l'école
Une forte pression pour performer, des horaires chargés et, dans le pire des cas, un mauvais climat de classe - la vie scolaire quotidienne peut être très stressante. Mais les enfants ont besoin de plus de pauses, même à l'école. Cela a été démontré, entre autres, par le baromètre des enfants LBS en janvier 2015, dans lequel plus de la moitié des enfants interrogés ont déclaré que l'école n'offrait pas suffisamment d'occasions de se détendre. L'association des enfants a alors conseillé: Les parents devraient surveiller de près les signes d'alarme tels que l'irritabilité, l'agitation et les symptômes psychosomatiques chez leurs enfants afin d'identifier les risques à un stade précoce et de contrer le stress.

Même maintenant, un an plus tard, ce sujet est d'actualité: dans de nombreux États fédéraux, les examens Abitur commencent. Certains élèves subissent beaucoup de pression pendant cette période - et pas seulement à l'école. Parce que le stress ne s'arrête pas à la porte de l'école. Même à l'extérieur, de nombreux enfants et adolescents ne trouvent pas assez de temps pour se détendre et pensent souvent encore aux examens et aux problèmes scolaires. L'anxiété, la dépression et les troubles du sommeil peuvent être des conséquences - et de plus en plus d'élèves souffrent également de bruits d'oreille. Selon le Centre allemand de recherche en musicothérapie à Heidelberg, le nombre d'enfants et d'adolescents touchés a même été considérablement sous-estimé: les acouphènes surviennent aussi souvent chez les 14 ans et plus que chez les adultes. Les principales raisons en sont la pollution sonore et le stress.

Dr. Wolfgang Steininger du centre de conseil psychologique scolaire du district de Berlin-Lichtenberg rapporte: «Les enfants et les adolescents viennent souvent chez nous qui souffrent de la forte pression pour performer et certains présentent même des problèmes de comportement initiaux. La plupart d'entre eux ont été exposés à des situations stressantes pendant longtemps. »Le fait que ce stress persiste également en dehors de l'école devient clair dans son travail quotidien:« De nombreux écoliers ne se soignent pas pour se reposer après l'école. Devoirs, tutorat, pression sur les délais - les parents ambitieux sont souvent derrière. De plus, il y a la pression sociale pour vouloir exister dans la communauté de classe, pour être informé des nouvelles et bien réseauter. Après l'école, de nombreuses personnes compensent ce qu'elles ont «manqué» le matin. »Steininger voit le problème principalement dans le fait que de nombreux enfants et jeunes sont débordés par leur propre gestion du temps. Il y a peu de temps pour se détendre.

Le personnel enseignant est également à risque
Cela ressemble à de nombreuses salles de professeurs. Le personnel enseignant et éducatif doit combler les lacunes spontanées du personnel et enseigner à trop d'élèves à la fois. Ajoutez à cela le bruit quotidien dans les locaux de l'école réverbérants et les conditions de travail peu ergonomiques. Au moins 60% des éducateurs des écoles interrogés en 2015 ont déclaré qu'ils perçoivent clairement ces stress et ne peuvent faire face qu'à un effort psychologique et physique important.5 Les symptômes classiques du surmenage sont l'irritation, la fatigue, l'épuisement physique et émotionnel - et par conséquent également des dommages auditifs. Ceci décrit le Dr. Steininger: «Il n'est pas rare de voir des enseignants se couvrir les oreilles car ils ne supportent plus la pollution sonore à l'école. Vous êtes-vous déjà tenu dans un couloir d'école lorsque la cloche de la pause sonne et que des centaines d'étudiants vous dépassent à travers la cage d'escalier? Alors tu sais à quel point ça peut être fort dans un bâtiment scolaire. "

Acouphènes et stress
Bien que le stress à lui seul ne déclenche pas directement les acouphènes, qui peuvent avoir une influence significative sur le tonus de l'oreille, il est maintenant devenu un consensus dans les cercles scientifiques.6 Des études médicales, par exemple, montrent que les patients atteints d'acouphènes sont plus stressés que les autres patients ORL. De plus, il est souvent plus difficile pour les personnes ayant des antécédents psychologiques de faire face à la vie quotidienne avec des acouphènes. Parce que les personnes stressées attirent l'attention sur le son de leurs oreilles. Le professeur Dr. explique comment le stress peut affecter la santé de l'oreille. Mazurek, directeur du centre d'acouphènes de la Berlin Charité et présidente du conseil d'administration de la German Tinnitus Foundation Charité: «Le stress - et surtout le stress chronique - peut jouer un rôle essentiel dans le développement et la consolidation des acouphènes. La libération accrue de cortisol, l'hormone du stress, peut déclencher des changements dans le système auditif, qui peuvent inclure des dommages aux cellules nerveuses et auditives. "

La charité de la Fondation allemande pour l'acouphène demande: créer et expliquer des pauses détente
Afin d'éviter le stress et les conséquences telles que les acouphènes, il est également conseillé de faire plus de pauses. Des retraites pour écoliers et enseignants sur le terrain de l'école et des moments de décélération sont particulièrement recommandés. Il est crucial de "réduire le niveau d'excitation chez les enfants avec des moyens pédagogiques", résume le Dr. Steininger ensemble. Les méthodes de réduction du stress, les procédures de relaxation et les informations sur la protection auditive devraient être au programme. La prévention du bruit existe déjà dans les classes de quatrième et de neuvième année, mais la matière est en fait beaucoup trop rarement enseignée. De plus, un accompagnement psychologique est toujours crucial pour identifier le risque de surcharge et intervenir en temps utile. Mais surtout, il faut créer une prise de conscience du danger pour la santé lié à un stress excessif, même à un jeune âge. Du matériel d'information sur la protection auditive, les acouphènes et le stress peut être demandé à la Fondation allemande pour l'acouphène Charité. (pm)

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