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La formation continue de yoga fonctionne très bien pour les maladies mentales


Le yoga en complément du traitement des maladies mentales
Selon les experts de la santé, environ une personne sur quatre souffre d'un trouble mental à un moment de sa vie. Les personnes touchées sont souvent traitées avec des médicaments et / ou une psychothérapie. Selon les dernières découvertes, le yoga orienté vers le corps peut également être une option de traitement complémentaire.

Les troubles mentaux sont fréquents dans la population
Selon un rapport actuel de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), près de dix pour cent des personnes dans le monde souffrent de dépression et d'anxiété. Les troubles mentaux sont courants. Il est généralement conseillé aux personnes touchées de suivre une psychothérapie. Dans le même temps, des médicaments sont également souvent utilisés. Les scientifiques allemands font maintenant état d'une approche prometteuse du traitement complémentaire. En conséquence, le yoga aide avec les troubles mentaux.

Yoga physique comme accompagnement à la thérapie
Le traitement de différentes formes de troubles mentaux peut être assez difficile. Ici, le yoga physique en accompagnement de la thérapie pourrait améliorer considérablement le succès du traitement, selon les résultats d'une étude récente menée par des psychologues de l'hôpital universitaire et de l'Université Friedrich Schiller à Jena. "Le yoga est une option de traitement pour les troubles mentaux", a déclaré l'hôpital universitaire. Dans leur méta-analyse, les psychologues d'Iéna ont évalué des études antérieures sur l'efficacité du yoga orienté vers le corps pour les troubles mentaux et ont constaté que le yoga avec respiration et exercices corporels peut offrir une approche complémentaire prometteuse pour le traitement des troubles mentaux.

Effet des exercices de yoga vérifié pour les troubles mentaux
Selon les chercheurs, les avantages sont évidents. Parce que le yoga est une activité de loisir très répandue et donc une approche thérapeutique à bas seuil, bien acceptée, non seulement peu coûteuse, mais qui comporte également peu de risques ou d'effets secondaires. Les résultats de l'étude ont été publiés dans le Deutsches Ärzteblatt. Les effets positifs du yoga sur les troubles physiques tels que les douleurs chroniques ou les maladies cardiovasculaires sont bien documentés, selon les chercheurs. Jusqu'à présent, cependant, la question est restée ouverte quant à l'efficacité du yoga orienté vers le corps dans le traitement des troubles mentaux. Directeur des études PD Dr. Jenny Rosendahl de l'Institut de médecine psychosociale et de psychothérapie de l'hôpital universitaire de Jena et ses collègues ont finalement filtré 25 études sur 2600 publications spécialisées sur le sujet avec des exigences de qualité appropriées, sur la base desquelles ils ont vérifié l'effet des exercices de yoga sur les troubles mentaux.

Effets du yoga sur la dépression, la schizophrénie et Co.
«Il était essentiel pour la sélection que les examens comparent les groupes avec et sans yoga et que les participants à l'étude soient répartis au hasard en ces groupes», explique Rosendahl. De plus, selon le directeur de l'étude, le yoga devait «être explicitement décrit comme du hatha yoga ou inclure des exercices respiratoires et physiques». Au total, les études considérées ont inclus plus de 1 300 sujets, et la majorité d'entre elles ont été réalisées aux États-Unis ou en Inde. La majorité des examens portaient sur des patients atteints de schizophrénie et de dépression, selon l'hôpital universitaire. "Mais aussi avec les dépendances aux substances, l'anxiété et d'autres troubles, les sujets ont effectué des exercices de yoga - toujours en groupe et sous la direction d'un professeur de yoga", selon l'hôpital universitaire de Jena.

Soulagement significatif des symptômes
Le yoga a été utilisé au cours des études envisagées pour traiter divers troubles psychologiques et "l'essentiel de la formation a été complété par des médicaments, parfois accompagnés d'autres interventions thérapeutiques", rapporte Jenny Rosendahl. Dans certaines études, le yoga était également utilisé comme seule thérapie. Les groupes témoins n'ont généralement reçu aucun traitement supplémentaire, mais dans certaines études, le yoga a été comparé à l'exercice, au contrôle de l'attention ou à la psychothérapie. «Dans l'ensemble, le yoga a montré un effet significatif en termes de soulagement des symptômes des troubles considérés», a conclu le directeur de l'étude. Cependant, les effets démontrables dans les études étaient «très hétérogènes».

D'autres études sont nécessaires
Selon les chercheurs, le yoga s'est avéré légèrement plus efficace pour comparer les exercices de yoga avec le sport ou le contrôle de l'attention, alors qu'il était à peu près aussi efficace qu'un complément à un médicament, par exemple, en tant que traitement psychothérapeutique standard. Selon les chercheurs, d'autres facteurs d'influence doivent maintenant être examinés ici. Par exemple, dans des travaux récents, il y avait un effet positif moindre du yoga, ce qui peut être dû à la standardisation croissante des études. De plus, le yoga avait montré un effet plus faible chez les patients qui recevaient un traitement ambulatoire ou hospitalier. La gravité du trouble peut jouer un rôle. Au vu des résultats actuels de l'étude, le yoga orienté vers le corps devrait être considéré comme une option de traitement complémentaire pour les troubles mentaux, souligne Rosendahl. Il pourrait "réduire les symptômes spécifiques aux troubles et contribuer à l'amélioration du bien-être et de la qualité de vie." Cependant, des études complémentaires de grande qualité sont nécessaires pour mieux évaluer les effets spécifiques du yoga. (fp, annonce)

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