Ayez le cœur en bonne santé: un cœur sain conduit à un cerveau sain

Ayez le cœur en bonne santé: un cœur sain conduit à un cerveau sain

L'amélioration de la santé cardiaque conduit à des processus de réflexion accélérés
Selon une étude récente, des chercheurs ont découvert que la santé du cerveau est liée à la santé du cœur. Ainsi, un cœur en bonne santé pourrait automatiquement entraîner une diminution de la perte de mémoire, accélérer le processus de réflexion et améliorer nos capacités de réflexion.

Des scientifiques de l'Université de Miami et de l'Université Columbia ont étudié les effets d'un cœur sain sur la santé de notre cerveau. Dans leur enquête approfondie, ils ont découvert qu'une meilleure santé cardiaque accélère notre processus de réflexion et peut certainement améliorer nos capacités de réflexion. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Journal of the American Heart Association".

Un cœur sain nous aide à garder le cerveau en bonne santé à un âge avancé
Dans leur étude actuelle, les scientifiques ont examiné les données d'environ 1000 sujets. Les participants avaient en moyenne 72 ans. Les médecins ont découvert qu'un cœur en bonne santé nous aide à garder notre cerveau en bonne santé. Afin de maintenir ou d'améliorer la santé de notre cœur, nous devons contrôler notre tension artérielle, réduire notre glycémie, réguler notre taux de cholestérol et rester physiquement actifs, conseillent les experts. Les gens devraient faire une activité physique modérée pendant au moins 150 minutes par semaine ou faire 75 minutes d'activité physique intense pour améliorer leur santé cardiaque. Nous devons également faire attention à une alimentation saine et manger moins de sel, de sucre et d'acides gras saturés, ont souligné les chercheurs. Il faut aussi surveiller notre poids et ne pas fumer, ajoutent les médecins.

La santé cardiovasculaire affecte directement la santé de notre cerveau
Il a été observé dans l'étude que les participants trouvaient très difficile d'atteindre tous les objectifs fixés. Seulement 1% des sujets ont atteint tous les objectifs, rapportent les chercheurs. Les résultats de notre étude montrent la nécessité pour les patients et les médecins d'améliorer leur santé cardiaque. Nous devons surveiller tous les facteurs importants et garantir des valeurs idéales, car ces facteurs affectent non seulement la santé cardiovasculaire, mais aussi la santé du cerveau, explique l'auteur principale Hannah Gardener de la faculté de médecine de l'Université de Miami Miller.

Des chercheurs étudient la vitesse de traitement cérébral de sujets plus âgés
Au début de l'étude, les chercheurs ont examiné la vitesse de traitement cérébral et la pensée des sujets adultes plus âgés. Les résultats ont montré que certaines personnes âgées semblaient avoir des vitesses de traitement cérébral plus rapides, selon les scientifiques. Ces bons résultats étaient plus évidents chez les participants qui avaient un poids corporel sain, qui ne fumaient pas et qui avaient une glycémie normale. La soi-disant vitesse de traitement cérébral mesure la vitesse à laquelle une personne est capable d'effectuer certaines tâches qui nécessitent une attention ciblée, expliquent les chercheurs. Environ six ans plus tard, 722 participants ont répété les tests cognitifs pour mesurer l'évolution des performances cérébrales au fil du temps.

Les dommages vasculaires et les processus métaboliques affectent la vie plus tard
Un cœur en mauvaise santé ne peut pas pomper le sang dans le corps aussi efficacement. Cela se traduit également par une réduction du flux sanguin vers le cerveau et si le cerveau n'est pas alimenté en sang oxygéné en quantité suffisante, cela fonctionne moins bien, disent les médecins. Les personnes ayant un cœur en bonne santé ont de meilleures vitesses de traitement dans leur cerveau, et la mémoire et certaines fonctions exécutives sont moins affectées par l'âge. Cela permet une organisation, une gestion du temps et d'autres compétences cognitives de manière plus concentrée. Les derniers résultats suggèrent que les dommages vasculaires et les processus métaboliques peuvent être importants dans nos performances cognitives et affecter nos vies ultérieures, dit Gardener. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le traitement de routine des facteurs de santé cardiaque peut aider à maintenir un cerveau plus sain et plus puissant chez les personnes âgées.

Les bienfaits d'un cœur sain s'appliquent à tous les âges
La nouvelle étude fournit la conclusion importante que la santé de notre cœur et la santé de notre cerveau sont liées, disent les experts. Les avantages d'un cœur en bonne santé s'appliquent à tous les âges, il n'est donc jamais trop tard pour commencer à apporter des changements positifs au mode de vie et éviter ainsi les facteurs de risque existants, ont ajouté les médecins. Les personnes âgées pourraient augmenter leur niveau d'activité physique, par exemple, en faisant simplement 10 000 pas par jour. (comme)

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