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Lève-tard: plus de huit heures de sommeil par nuit sont plutôt malsaines pour le cœur


Une étude révèle: un long sommeil est malsain
Tout le monde a besoin de suffisamment de sommeil pour faire sa routine quotidienne normale. Si nous dormons trop peu, ce n'est pas sain pour notre corps et nous pouvons souffrir de complications négatives. Ainsi, il est souvent conseillé aux gens de faire attention à un sommeil suffisant. Cependant, vous ne devez pas dormir plus de huit heures par nuit, sinon votre risque de maladie cardiaque augmente.

Faites-vous partie de ces personnes qui aiment dormir le plus longtemps possible? Si tel est le cas, vous devez faire attention, des scientifiques de l'Université norvégienne des sciences et de la technologie ont découvert dans une étude que leur risque de développer une maladie cardiaque augmente lorsqu'ils dorment plus de huit heures par nuit. Les chercheurs norvégiens ont publié les résultats de leur étude dans la revue "International Journal of Cardiology".

Plus de huit heures de sommeil augmentent le risque de maladie cardiaque de près de 35%
Si les gens dorment trop peu, cela peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Mais trop de sommeil peut aussi être malsain, disent les experts. Les scientifiques ont découvert que dormir plus de huit heures par nuit augmente notre risque de développer une maladie cardiaque. Si les gens dorment plus de huit heures par nuit, le risque de maladie cardiaque augmente jusqu'à 34%. Si vous dormez moins de quatre heures par nuit, votre risque de problèmes cardiovasculaires augmente également d'environ 35%, expliquent les médecins. Des études antérieures avaient lié la privation de sommeil au stress. Un manque de sommeil peut également entraîner une augmentation de la pression artérielle. Ces facteurs augmentent le risque de maladie cardiaque.

Cependant, les chercheurs de l'Université norvégienne des sciences et technologies ne savent pas pourquoi davantage de sommeil entraîne un risque plus élevé de problèmes cardiaques. Nous ne savons pas quel mécanisme a une relation causale directe entre un long sommeil et un risque accru de maladie cardiaque, déclare l'auteur principal Dr. Plage de Linn Beate.

Les femmes ont généralement un risque plus élevé de complications
L'étude a évalué les données de 400 000 adultes taïwanais. Ceux-ci ont été examinés médicalement entre 1994 et 2011. On a demandé aux participants combien de temps ils dormaient chaque nuit, disent les scientifiques. Les résultats ont montré que les personnes qui dormaient entre six et huit heures par nuit étaient plus susceptibles de mourir plus tard de problèmes cardiovasculaires.

Dans une étude de suivi, les chercheurs ont découvert que 711 personnes étaient décédées de maladies cardiovasculaires. L'étude a également montré que les femmes sont généralement plus à risque de développer de telles complications, expliquent les chercheurs. Les femmes sont plus sensibles à ces problèmes que les hommes. Des études antérieures ont montré que trop peu ou trop de sommeil chez les femmes est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires, explique le Dr. Plage. Nos résultats montrent qu'il faut suffisamment de sommeil, mais trop de sommeil n'est pas sain pour les gens. les chercheurs ont continué. Les auteurs de l'étude soulignent qu'un sommeil suffisant est un élément important d'un mode de vie sain. (comme)

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