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Conseils médicaux: au moins deux jours sans alcool par semaine


Faites une pause d'au moins deux à trois jours par semaine
Pour certains, c'est la bière d'après-travail, pour d'autres le verre de vin rouge pour le dîner: pour de nombreux Allemands, l'alcool fait partie de la vie quotidienne. Cependant, les experts vous conseillent d'éviter complètement l'alcool pendant au moins deux à trois jours par semaine. Sinon, il y a un risque de dépendance.

L'alcool fait partie de la vie quotidienne de nombreux Allemands
Selon une enquête plus ancienne, presque un homme sur deux boit sa bière après le travail. D'autres ne devraient pas manquer un verre de vin pour le dîner. L'alcool fait partie de la vie quotidienne de nombreux Allemands. Mais la consommation régulière d'alcool pose beaucoup plus de risques pour la santé qu'on ne le pense généralement, comme l'avertissent l'Association médicale du Rhin du Nord (ÄkNo) et le Bureau central allemand des problèmes de toxicomanie (DHS). "Beaucoup de gens sous-estiment les dangers d'une consommation d'alcool apparemment faible", a déclaré le président de l'Association médicale du Rhin du Nord, Rudolf Henke.

Au moins deux à trois jours d'abstinence par semaine
Les experts vous conseillent d'éviter l'alcool au moins deux à trois jours par semaine. De cette façon, vous pouvez éviter de vous y habituer. Selon les experts, le passage de la «consommation de consommation» à la consommation problématique en passant par l'alcoolisme est fluide et se développe souvent sur une période plus longue. Comme l'indique le communiqué de presse ÄkNo et DHS, des études scientifiques réfutent l'hypothèse selon laquelle des dommages physiques ne peuvent être attendus que si vous êtes accro à l'alcool. Les personnes qui boivent beaucoup nuisent à leur santé. Une consommation excessive d'alcool endommage principalement le foie et le cerveau et est également une cause fréquente d'inflammation du pancréas et de la muqueuse gastrique. Des études ont également montré que la consommation régulière d'alcool augmente le risque de nouvelles maladies. Entre autres, il peut entraîner ou favoriser des troubles du métabolisme des graisses, l'ostéoporose, l'hypertension artérielle, des maladies du muscle cardiaque et cancéreuses telles que le cancer du côlon, du foie ou de l'œsophage.

Les personnes ayant des problèmes d'alcool ont besoin d'aide
Cependant, les dommages physiques ne sont pas seulement possibles avec une dépendance, soulignent les experts. Les personnes souffrant de problèmes d'alcool devraient donc consulter un médecin le plus tôt possible, mais en raison de la stigmatisation sociale, cela n'arrive souvent qu'à un stade où les crises physiques, psychologiques et sociales ne peuvent plus être niées. Dans de nombreux cas, les amis, la famille et les collègues sont également en demande. Le DHS avait déjà indiqué dans le passé qu'il fallait s'attaquer aux problèmes d'alcool des autres, car beaucoup de personnes touchées ne sont même pas conscientes de leur propre consommation élevée. (un d)

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