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Mode de vie sain: le vélo favorise la santé et augmente le bien-être


Le vélo est bon pour votre santé et votre psychisme
Le cyclisme est l'un des sports les plus sains, selon les experts. Cela garantit non seulement la forme physique, mais améliore également le bien-être mental. Cela a été démontré par une étude de Grande-Bretagne.

L'un des sports les plus sains de tous les temps
Selon les médecins, le cyclisme est l'un des sports les plus sains. Il peut être utilisé dans n'importe quelle intensité, il est doux pour les articulations et convient également aux personnes en surpoids. Les cardiologues le recommandent souvent comme entraînement cardiaque. Les montées et le cyclisme rapide en particulier se sont avérés particulièrement positifs pour la santé dans les études scientifiques. Mais le cyclisme vous permet non seulement de rester en forme, mais aussi d'améliorer le bien-être mental, comme l'ont constaté des chercheurs britanniques.

Effets positifs pour la psyché
Selon un rapport du magazine de santé «Apotheken Umschau» (3/2016 A), une étude dans le magazine spécialisé «Preventive Medicine» auprès de 800 employés en Grande-Bretagne a montré que les sujets qui se rendaient régulièrement au travail à vélo pendant un an perdaient en moyenne un jour de moins étaient en congé de maladie en tant que membres d'un groupe témoin. Ils se sentaient également mieux mentalement que ceux qui marchaient pour se rendre au travail. La Société allemande de médecine du travail et de médecine environnementale (DGAUM) a également fait état des effets positifs sur le psychisme dans le passé. Selon cela, même le vélo régulier pour se rendre au travail peut prévenir la dépression. (un d)

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