Manque de puissance? Les agrumes et les baies rouges aident contre la dysfonction érectile

Manque de puissance? Les agrumes et les baies rouges aident contre la dysfonction érectile

Étude: les myrtilles, les agrumes et le vin rouge réduisent la dysfonction érectile
De nombreux couples cherchent des moyens d'améliorer leur vie sexuelle. Surtout en cas de dysfonction érectile (dysfonction érectile), le plaisir au lit peut être oublié. Il y a certainement une ou deux aides ici, mais celles-ci n'aident pas toujours, ont parfois des effets secondaires importants et sont généralement assez chères. Mais il semble y avoir un moyen beaucoup plus simple et moins cher de ramener une bouffée d'air frais dans la chambre.

Lorsque les hommes développent une dysfonction érectile, cela affecte souvent négativement toute la relation. De nombreux patients prennent alors des médicaments, mais ceux-ci sont généralement assez chers. Cependant, il semble y avoir un moyen beaucoup plus simple de s'attaquer au problème ici. Des scientifiques britanniques ont maintenant découvert que le vin rouge et les agrumes, entre autres, aident à prévenir la dysfonction érectile. L'étude associée a été réalisée par l'Université d'East Anglia et l'Université de Harvard et publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition.

Les agrumes, les myrtilles et le vin rouge sont des alternatives aux médicaments
Les derniers résultats de l'étude offrent de l'espoir aux hommes souffrant de dysfonction érectile. Les chercheurs ont découvert que les agrumes, les myrtilles et le vin rouge peuvent aider à réduire la dysfonction érectile. Dans leur étude, ils ont constaté que les hommes qui consomment régulièrement les produits mentionnés étaient environ dix pour cent moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectile. Les scientifiques expliquent que les agrumes, les myrtilles et le vin rouge sont une bonne alternative aux médicaments pour les hommes de moins de 70 ans. Pourquoi devriez-vous prendre du Viagra ou des produits similaires alors que vous avez juste besoin de boire du vin rouge?

Régime riche en flavonoïdes et exercice régulier contre la dysfonction érectile
Les flavonoïdes des agrumes aident à combattre la dysfonction érectile. Jusqu'à présent, on sait que plus d'exercice aide à réduire la dysfonction érectile, rapportent des chercheurs britanniques. Ce qui est nouveau, cependant, c'est qu'une alimentation riche en flavonoïdes est aussi efficace que de marcher jusqu'à cinq heures par semaine, ont ajouté les médecins. Une combinaison d'un régime riche en flavonoïdes et d'un exercice régulier pourrait réduire le risque de dysfonction érectile jusqu'à 21%. Des études antérieures avaient montré que la consommation de certains aliments riches en flavonoïdes réduisait le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires, mais c'est la première étude à examiner un lien avec la dysfonction érectile, souligne le professeur Aedin Cassidy de l'Université d'East Anglia.

Ces aliments contiennent beaucoup de flavonoïdes
La dysfonction érectile affecte principalement les hommes d'âge moyen et aussi de nombreux hommes plus âgés. Ceux-ci pourraient désormais être aidés simplement par une alimentation riche en flavonoïdes. Les hommes qui consomment de petites portions de ces aliments verront une amélioration significative dans la réduction de leur dysfonction érectile, explique le professeur Cassidy. Les aliments riches en flavonoïdes comprennent, par exemple, les myrtilles, les cerises, les mûres, les radis, les pommes, les poires et les cassis. Les flavonoïdes se trouvent dans de nombreux aliments et boissons à base de plantes, y compris les fruits, les légumes, le thé, les herbes et le vin, a ajouté le médecin. Les scientifiques ont examiné les six principaux types de flavonoïdes couramment consommés. Ils ont constaté que les anthocyanes, les flavanones et les flavones sont particulièrement bénéfiques pour nous.

Une alimentation riche en flavonoïdes aide à lutter contre la dysfonction érectile et renforce le cœur
Plus de 50 000 hommes d'âge moyen ont été examinés pour l'étude. Plus d'un tiers des hommes participant souffraient de dysfonction érectile. Cependant, si les sujets suivaient un régime riche en flavonoïdes, la probabilité de développer une dysfonction érectile diminuait. Les effets sont plus importants chez les hommes plus jeunes, ont expliqué les chercheurs. Les médecins britanniques ont également examiné d'autres facteurs liés au mode de vie et ont constaté que les hommes qui consommaient de nombreuses anthocyanes et flavanones et qui étaient également physiquement actifs étaient les moins susceptibles de développer une dysfonction érectile.

En plus d'améliorer la santé sexuelle des hommes d'âge moyen, le régime riche en flavonoïdes présente un autre avantage important pour la santé cardiaque, a déclaré l'auteur principal, le professeur Eric Rimm de la Harvard TH Chan School of Public Health. La dysfonction érectile est souvent un baromètre précoce de la mauvaise fonction circulatoire et offre ainsi la possibilité de prévenir des maladies secondaires telles que les maladies cardiovasculaires et les crises cardiaques par une intervention précoce. En outre, les hommes souffrant de dysfonction érectile sont généralement très motivés à mener une vie plus saine, a ajouté le médecin. Par conséquent, les personnes touchées font plus de sport et mangent les bons aliments, ce qui profitera également à leur santé cardiovasculaire à long terme. (As)

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