Gueule de bois alcoolisée: remèdes maison et astuces pour la gueule de bois du Nouvel An d'aujourd'hui

Gueule de bois alcoolisée: remèdes maison et astuces pour la gueule de bois du Nouvel An d'aujourd'hui

Nouvel An: qu'est-ce qui aide à lutter contre la gueule de bois?
Le tournant de l'année approche à grands pas. Malheureusement, la nouvelle année commence trop souvent par une coque de crâne et un estomac trouble et douloureux. Presque tout le monde connaît la gueule de bois qui survient après avoir bu beaucoup d'alcool. Vous n'êtes pas obligé d'être complètement abstinent de la soirée du Nouvel An. Il existe des moyens de prévenir les symptômes comme les maux de tête ou les nausées.

La nouvelle année commence souvent par des maux physiques
Comme la vieille année se passe généralement par une nuit humide et heureuse, la nouvelle année commence souvent par une mauvaise gueule de bois. Un mal de tête, des vertiges, une perte d'appétit, des douleurs abdominales, une inflammation de l'estomac (gastrite), des nausées et des vomissements nous font souvent jurer que nous n'exagérerons plus jamais avec l'alcool. Il est bien sûr toujours conseillé de se modérer, mais la fête de la Saint-Sylvestre ne doit pas avoir lieu uniquement avec du vin mousseux ou de la bière sans alcool. Les problèmes de santé peuvent souvent être évités en suivant quelques trucs et astuces. Si cela se produit, des remèdes maison peuvent aider à soulager la gueule de bois.

Des repas copieux avant de boire
Les experts en nutrition conseillent avant de faire la fête de manger copieux, salé, riche en graisses et en calories afin de se protéger de la «gueule de bois» par la suite. Les graisses inhibent l'absorption d'alcool dans le sang et le sel empêche les effets diurétiques de l'éthanol. Les plats de pâtes, le thon à l'huile ou les pommes de terre frites sont une bonne "base". Il faut éviter l'alcool à jeun. Les différentes boissons ne doivent pas être mélangées de préférence. Comme le dit un message de l'agence de presse AFP à ce sujet, la règle de base s'applique lors des fêtes: un verre d'eau minérale suit chaque boisson alcoolisée. Cela réduit la consommation d'alcool et le corps ne se dessèche pas. Les noix, les fromages, les rouleaux de saucisse de foie ou une soupe forte sont recommandés comme collations entre les deux. Ils aident à reconstituer les réserves de minéraux lavées par l'alcool.

Comment se produit une gueule de bois?
La principale cause du mal de tête est le manque d'eau et de minéraux. Cela conduit également à une soif intense et à une bouche sèche le lendemain matin. Même les boissons gazeuses ou chaudes et riches en sucre comme le punch et les liqueurs ont un effet particulièrement violent. De plus, les vins bon marché et les schnaps contiennent souvent des alcools dits de fusel, qui peuvent aggraver le mal de tête le lendemain matin. Étant donné que le manque d'oxygène est également désagréable, une gueule de bois sévère peut être encouragée si vous êtes dans des pièces bondées. L'alcool est absorbé par l'organisme assez rapidement, mais ne se décompose que lentement. Pour les femmes, la consommation d'alcool a un impact beaucoup plus fort. Alors qu'un homme pesant 80 kilogrammes prend environ deux heures et demie pour décomposer 20 grammes d'alcool - cela correspond à environ un demi-litre de bière, un quart de litre de vin ou trois verres de schnaps - les femmes ont besoin d'environ trois heures pour la même quantité.

Atténuer les plaintes le matin du Nouvel An
Si, malgré toutes les mesures préventives, un mal de tête, des étourdissements et des nausées apparaissent le matin du Nouvel An, la meilleure façon de lutter contre les symptômes est avec beaucoup d'eau minérale, des spritzers de jus de fruits et un «petit-déjeuner gueule de bois» acide-salé. Les ragoûts de choucroute copieux, le hareng rôti, les olives, les biscuits salés et les concombres marinés sont d'autres plats qui peuvent fonctionner comme un remède maison contre les maux de tête après une forte consommation d'alcool. L'acide favorise la dégradation de l'alcool, le sel remplace les minéraux perdus et les épices chaudes sont bonnes pour la digestion. En tant que remède maison contre les nausées, des thés, tels que le thé à la camomille, sont disponibles.

Marcher au grand air
Les spritzers d'eau minérale plate ou de jus de fruits aident à lutter contre la soi-disant «après-soif». Les experts en santé déconseillent l'eau gazeuse car le dioxyde de carbone continue d'irriter l'estomac déjà stressé. Le café continue également de fatiguer l'estomac et augmente les maux de tête de certaines gueules de bois. La caféine ne décompose pas l'alcool dans le sang, seule la fatigue disparaît temporairement. Cependant, un expresso avec du jus de citron peut aider. Ici, l'acidité du citron décompose l'alcool. Une promenade au grand air relancera votre circulation après une longue fête. (un d)

Informations sur l'auteur et la source



Vidéo: SURVIVRE À UN LENDEMAIN DE SOIRÉE: 10 CONSEILS! - Horia