Ayurveda: massages aux huiles cicatrisantes contre le stress

Ayurveda: massages aux huiles cicatrisantes contre le stress

Massages ayurvédiques pour réduire le stress
La naturopathie indienne Ayurveda propose diverses approches pour réduire le stress et ses effets néfastes, par laquelle une combinaison de différentes mesures (par exemple, changer le régime alimentaire, cures à base de plantes, massages, traitements à l'huile, techniques de relaxation) promet généralement le plus de succès. En Allemagne, des éléments individuels de l'Ayurveda sont spécifiquement proposés dans des installations et des pratiques spéciales afin de réduire le stress. Les massages ayurvédiques en particulier sont relativement populaires.

Les massages à l'huile ayurvédique sont souvent utilisés contre les symptômes de stress typiques tels que l'agitation intérieure, la tension et la nervosité. Ils ont un effet relaxant et sont censés ramener les soi-disant doshas dans un état équilibré. Le massage stimule également les muscles, les tendons et les ligaments, ce qui peut avoir un effet bénéfique sur tout l'organisme. En combinaison avec d'autres mesures de médecine ayurvédique, des conséquences plus graves du stress, telles que le syndrome d'épuisement professionnel, peuvent souvent être traitées avec succès.

En cas de stress sévère et de signes de syndrome d'épuisement professionnel, des auto-massages quotidiens peuvent être pratiqués, mais dont l'utilisation doit d'abord être enseignée par un personnel spécialisé. De plus, diverses mesures telles que la désintoxication, l'utilisation de plantes médicinales appropriées ou des exercices de relaxation ou de méditation sont possibles. Le yoga en particulier a fait ses preuves ici à maintes reprises comme un remède contre le stress. (fp)

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