Thérapie de couple: dormir dans des lits séparés serait le plus grand tueur de relations

Thérapie de couple: dormir dans des lits séparés serait le plus grand tueur de relations

Des chambres séparées nuisent-elles à notre relation?
Le partenaire ronfle à nouveau la moitié de la nuit, la femme roule sans cesse d'un côté à l'autre pendant des heures. Connaissez-vous de telles situations? Si tel est le cas, sachez que dans ce cas, un sommeil profond et réparateur n'est pas vraiment une option. Certes, certaines des personnes concernées se sont déjà demandé s'il ne serait pas judicieux de passer la nuit dans des chambres séparées.

De nombreuses personnes en relation permanente ne peuvent pas trouver le sommeil la nuit parce que leur partenaire ronfle bruyamment ou grince des dents, par exemple. Dans une telle situation, certains couples pensent à des chambres séparées. Mais presque personne n'ose aborder ce sujet. Parce que dans notre esprit, une bonne relation comprend également une chambre partagée avec un lit double. Maintenant, la question se pose, est-ce vraiment utile? Le "Hamburger Morgenpost" a interviewé des experts sur ce sujet.

Les couples avec chambres séparées sont toujours l'exception
Votre partenaire ronfle toute la nuit ou parle pendant votre sommeil? En conséquence, vous dormez mal et êtes souvent fatigué pendant la journée. Vous préféreriez en fait avoir votre propre chambre, mais n'osez pas soulever cette question par crainte d'arguments inutiles. Serait-il toujours conseillé de dormir dans des lits séparés si cela favorisait votre santé? Les couples avec chambres ou lits séparés sont certes l'exception. Une chambre avec un lit double fait partie d'une relation harmonieuse. Mais est-ce bénéfique pour notre relation?

Un sommeil perturbé peut mettre à rude épreuve notre relation
Il existe d'innombrables raisons pour des chambres séparées. Souvent, le partenaire se plaignait de ronflements bruyants, a déclaré le couple et sexologue Friedhelm Schwiderski au "Hamburger Morgenpost". Dans un tel cas, les hommes sont généralement les coupables, car les hommes ronflent beaucoup plus souvent et généralement plus fort que les femmes, a ajouté le professeur Thomas Pollmächer, médecin du sommeil. En général, cependant, on pourrait dire que si un partenaire est constamment dérangé par l'autre pendant son sommeil, cela peut certainement devenir un fardeau dans la relation. Parce qu'en raison des problèmes de sommeil, la victime fait généralement des reproches au partenaire.

Les couples sont séparés par des chambres séparées
Il est important que les couples concernés parlent de leur problème. La chambre partagée ne doit pas simplement être abandonnée; d'abord, le couple doit chercher ensemble une meilleure solution à son problème, a expliqué le thérapeute de couple Friedhelm Schwiderski. Parce que lorsque les partenaires dorment dans des chambres séparées, ils sont physiquement éloignés les uns des autres. De meilleures solutions seraient, par exemple, des bouchons d'oreille de partenaires ronflants, une literie chaude différente avec différentes sensations de température ou même une nuit sur un lit dans une autre pièce, par exemple si une tâche importante au travail est très tôt le lendemain. Si les partenaires se passent complètement de chambre commune, cela signifie que les partenaires sont physiquement éloignés les uns des autres, souligne le thérapeute de couple Schwiderski. Un tel processus est très difficile à inverser plus tard, c'est pourquoi les personnes touchées doivent faire attention à ne pas se mettre du tout dans cette situation et des mesures préventives sont conseillées.

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