Avertissement AOK: évitez une consommation excessive de sucre

Avertissement AOK: évitez une consommation excessive de sucre

Un expert appelle à une meilleure protection du sucre pour les enfants
Le sucre est un aliment très malsain qui est utilisé comme ingrédient dans la plupart des produits alimentaires de notre société aujourd'hui. Pour de nombreuses personnes, la vie sans l'édulcorant serait inconcevable. À l'heure actuelle, à Noël, beaucoup de sucre est consommé sous toutes ses formes. Les experts de l'AOK ont donc mis en garde contre les effets du sucre dans un communiqué actuel.

Trop de sucre est malsain. Presque tous les enfants ont entendu cette phrase à un moment donné. Mais aucun autre aliment n'est aussi populaire auprès des adultes que l'édulcorant. Il ne faut jamais oublier que trop de sucre nuit au corps humain. Les experts d'AOK ont expliqué aux consommateurs que les conséquences de la consommation de sucre étaient urgentes.

Sucre dans de nombreuses boissons et aliments
Le sucre se trouve dans presque tous nos aliments quotidiens. Il est donc difficile de ne pas consommer trop de sucre tout au long de la journée. Le matin, nous mangeons souvent du sucre dans le pain grillé, une pizza toute faite pour le déjeuner contient également beaucoup de sucre et le soir beaucoup aiment manger du chocolat ou des bonbons similaires devant la télévision. Si vous considérez maintenant la quantité de sucre dans nos boissons, il n'est vraiment pas étonnant que l'Allemand moyen consomme beaucoup trop de sucre.

Un expert appelle à l'interdiction de la publicité sur les bonbons à la télévision pour enfants
Il est très important que nos enfants en particulier soient protégés du sucre, a expliqué l'expert en prévention, Dr. Kai Kolpatzik de l'AOK. Les effets négatifs du sucre sur la santé pourraient avoir un impact énorme sur la vie de nos enfants et les persécuter toute leur vie. Pour cette raison, le médecin a préconisé l'interdiction de la publicité des bonbons à la télévision pour enfants. De plus, les distributeurs automatiques de bonbons et de boissons gazeuses ne devraient jamais être installés dans les écoles, a ajouté le Dr. Kolpatzik a ajouté dans le communiqué de presse AOK. L'expert a également demandé un étiquetage plus clair sur les emballages alimentaires. L'étiquetage doit être facile à comprendre pour tous et ne laisser aucune question sans réponse. Le médecin a préconisé une sorte de système de feux de signalisation pour la teneur en sucre de nos aliments. Des informations alimentaires aussi facilement compréhensibles, mais qui manqueraient toujours en Allemagne, a critiqué l'expert d'AOK. En fin de compte, cependant, tout le monde doit prendre soin de vivre une vie saine et de ne pas consommer trop de sucre, a souligné le Dr. Kolpatzik.

Évitez les boissons gazeuses et les produits finis
Mais comment consommer moins de sucre au quotidien? À quoi devons-nous accorder une attention particulière dans notre alimentation et quels produits contiennent beaucoup de sucre? Tout le monde doit veiller à ne manger que de petites quantités de sucreries et de boissons gazeuses. Ces produits contiennent presque toujours beaucoup de sucre. De plus, il faut généralement cuisiner avec des ingrédients frais chaque fois que possible et vérifier la liste des ingrédients contenus dans tous les produits finis, explique l'expert. Il est également très important de consommer des repas réguliers car cela maintient la glycémie à un niveau constant, a expliqué le Dr. Kolpatzik. Si notre glycémie baisse trop, nous pouvons développer une sorte de fringale. Si vous avez l'appétit pour quelque chose de sucré, il est préférable de prendre des fruits et des fruits secs avant d'ouvrir le sachet de bonbons ou un paquet de chocolat, poursuit l'expert. Une tasse de café non sucrée peut également aider dans de tels cas, a ajouté Kolpatzik.

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