70 est le nouveau 60: les seniors sont plus en forme que jamais

70 est le nouveau 60: les seniors sont plus en forme que jamais

Non seulement les Allemands vieillissent, mais ils restent en bonne santé jusqu'à la vieillesse. Les aînés ont encore plus d'occasions de façonner activement leur retraite. La conséquence du développement: l'image de l'âge change. Dans la troisième phase de la vie, les gens voient de plus en plus l'opportunité de se réaliser.

Sur la ligne d'arrivée, Dieter Hempel et Hauke ​​Rüther sont très proches l'un de l'autre. Hempel a besoin de trois heures, 58 minutes et 46 secondes pour le marathon de Berlin de cette année, qu'il a terminé en 15 022. Rüther ne suit qu'une seconde et sept places. Les deux sont presque identiques, et pourtant il y a des années entre eux: parce que si Rüther est né en 1984, Hempel est né en 1940.

Le coureur du club de sport Treptow à Berlin montre de manière impressionnante les réalisations dont les personnes âgées sont capables. Non seulement il était le meilleur de la tranche d'âge des 75 à 79 ans, mais même de nombreux jeunes coureurs récréatifs se mordent les dents à l'heure du marathon. Certes, la performance de Hempel nécessite beaucoup d'entraînement et n'est en aucun cas une évidence pour les personnes de son âge. Mais il serait également erroné de qualifier les personnes âgées de personnes fragiles. «L'âge en dit de moins en moins sur les compétences de l'individu», déclare Manfred Gogol, directeur médical de la clinique de gériatrie de Coppenbrügge.

La santé des personnes âgées s'est améliorée
Parce que les Allemands ne vieillissent pas seulement, ils gagnent également des années de vie plus actives et en bonne santé. «Les 70 ans d'aujourd'hui sont en aussi bonne santé qu'il y a 20 ans», déclare Björn Schumacher, chercheur sur le vieillissement à l'Université de Cologne. De meilleures conditions de vie et des soins médicaux signifient que même pour les personnes très âgées, l'horloge biologique fonctionne différemment aujourd'hui que par le passé, comme le montre l'étude du centenaire d'Heidelberg. En conséquence, les 100 ans d'aujourd'hui sont aussi en forme mentalement et physiquement que les 90 ans d'il y a dix ans.

Et en même temps, une meilleure forme physique ouvre plus de possibilités pour façonner la fin de la vie. L'image de la patate de canapé ne correspond plus à la réalité des seniors d'aujourd'hui. Ils apprécient l'autodétermination et l'individualité et veulent profiter pleinement de leur retraite: ils voyagent beaucoup, font du sport, étudient, font du bénévolat et cultivent des amitiés. Il n'y a jamais eu autant de personnes âgées dans les gymnases qu'aujourd'hui, et il n'y a jamais eu autant de personnes âgées qui suivent des cours dans les centres d'éducation des adultes. Et les retraités de demain seront encore plus actifs: parce que les années à venir vivent en meilleure santé que celles qui sont nées avant elles au même âge.

L'image de l'âge change positivement
Avec les perspectives à l'esprit, l'âge perd également son horreur. Ceci est confirmé par les résultats de l'enquête allemande sur l'âge (DEAS) - une enquête à long terme qui traite de la situation de vie des personnes dans la seconde moitié de la vie. En conséquence, le tableau du vieillissement a changé positivement entre 1996 et 2008. À la retraite, les gens voient de plus en plus de possibilités de développement personnel et sont moins liés aux inconvénients tels que les limitations physiques. La perception des retraités qui connaissent eux-mêmes les opportunités de la troisième phase de la vie s'est le plus améliorée.

Les scientifiques parviennent donc à une conclusion claire: plus les retraités participent à la vie sociale et culturelle et y participent activement, plus cela affecte positivement leur profil d'âge. Mais ce n'est pas tout: les seniors qui se réalisent font aussi la meilleure prévention. «Aujourd'hui, nous savons que l'inclusion sociale est le facteur le plus important pour la longue vie et la santé mentale», souligne Gogol.

Et si le corps joue le jeu, des performances de haut niveau sont encore possibles même à un âge avancé. Ceci est également prouvé par Poul Jensen. Le Danois a également couru le marathon de Berlin cette année - dans le groupe d'âge de plus de 80 ans. Et à la fin, il était même 20 secondes plus rapide que Hempel.

"Vivre 7 ans de plus" est une initiative des assureurs allemands. L'initiative veut donc mener un dialogue social sur la manière dont nous pouvons tirer le meilleur parti des années que nous avons gagnées. Dans ce contexte, l'étude Prognos «Pension Perspectives 2040» doit être mise à la disposition d'un public plus large. Plus d'informations: www.7jahrelanger.de

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