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Étude: Un stress constant peut déclencher la maladie d'Alzheimer


La déficience cognitive chez les personnes âgées est souvent liée au stress
Le stress est souvent associé au développement de troubles cognitifs légers. Ceux-ci augmentent à leur tour la probabilité de développer la maladie d'Alzheimer plus tard dans la vie. Une équipe de recherche dirigée par Mindy J. Katz de l'Albert Einstein College of Medicine a maintenant découvert que la gestion du stress peut aider à ralentir ou même à prévenir complètement la maladie neurodégénérative. Voici quelques conseils sur la façon de vivre une vie plus sans stress et en meilleure santé avec la vieillesse.

Les personnes qui ressentent généralement beaucoup de stress développent souvent de légers problèmes de réflexion et de mémoire. Ces faibles déficiences cognitives peuvent plus tard conduire à des problèmes plus massifs comme la démence, ont averti les chercheurs américains. Ceci est confirmé par l'étude actuelle menée par le «Montefiore Health System» et le «Albert Einstein College of Medicine». Les scientifiques ont publié les résultats de leurs travaux dans la revue spécialisée "Alzheimer Disease & Associated Disorders".

L'étude sur 507 seniors apporte des résultats intéressants
Le stress est mauvais pour notre santé. Ce fait est connu depuis longtemps, mais comment et ce qui affecte exactement le stress n'a pas été entièrement étudié. Dans leur étude actuelle, des chercheurs américains ont découvert que le traitement du stress chez les patients âgés peut aider à prévenir complètement les maladies neurodégénératives au mieux.

Heureusement, le stress peut être évité assez facilement si les bonnes stratégies de gestion du stress sont utilisées. Selon les chercheurs américains, le stress perçu peut être réduit, par exemple, par une soi-disant réduction du stress basée sur la pleine conscience, une thérapie cognitivo-comportementale et des médicaments réduisant le stress. Ces méthodes de traitement sont capables de prévenir ou du moins de ralentir le déclin cognitif d'une personne, a expliqué l'auteur principal Dr. Mindy Katz sur la base des résultats actuels. Au total, 507 personnes âgées ont participé à l'étude.

Le risque d'Alzheimer augmente avec l'âge
Les premiers symptômes de la maladie d'Alzheimer apparaissent souvent chez les personnes âgées de soixante ans ou plus, explique l'agence de santé américaine "Centers for Disease Control and Prevention" (CDC). Le risque de développer la maladie augmente régulièrement avec l'âge. Les médecins soupçonnent qu'un changement dans le cerveau ou une disposition causée par notre famille est à blâmer pour le problème. Bien sûr, d'autres facteurs favoriseraient également une épidémie, souligne le Dr. Katz et ses collègues.

Conseils pour traverser la vieillesse de manière saine
Afin d'éviter le stress chez les personnes âgées, l '"American Psychological Association" a maintenant publié quelques conseils pour la gestion du stress, en particulier pour les personnes âgées. Il est important de s'aimer soi-même. Cela signifie que le corps est traité et soigné de la meilleure façon possible. Maintenez un mode de vie actif et sain, faites attention à votre poids, même de tels comportements simples peuvent réduire considérablement votre niveau de stress, stressent les médecins. Restez toujours positif, car les pensées négatives augmentent le stress émotionnel, continuent d'avertir les scientifiques.

Concentrez-vous sur le côté agréable de la vie et évitez les pensées négatives telles que «je suis trop vieux, je ne peux plus faire ça». Essayez de participer à des activités avec d'autres personnes de votre région, car l'interaction sociale réduit non seulement le stress, mais augmente également l'estime de soi. Un environnement social solide peut aider à réduire le risque de dépression et permettre aux personnes âgées de s'adapter plus facilement à de nouvelles phases de la vie comme la retraite ou la perte de vieux amis. Commencez à apprendre de nouvelles choses, que vous suiviez un cours de langue à la Volkshochschule ou que vous alliez à un cours de danse, apprendre de nouvelles compétences ou de nouvelles langues maintient votre cerveau "en forme" et le stress peut également être évité, les scientifiques du " Association Américaine de Psychologie ".

Les psychologues peuvent aider à gérer le stress
Si vous constatez que vous ne pouvez pas gérer vous-même votre stress, demandez l'aide d'un professionnel. Plus tard dans la vie, le stress peut gâcher le plaisir de la retraite ou des petits-enfants, par exemple. Cependant, les psychologues peuvent aider les personnes âgées à réduire le stress accumulé. De plus, il est possible de changer même les pensées négatives avec diverses techniques thérapeutiques, ont expliqué les scientifiques. Une technique est appelée thérapie cognitivo-comportementale. Ce traitement permet de découvrir des pensées négatives profondément enracinées. Un tel type de thérapie aide également les patients à changer leurs pensées et leurs croyances qui causeraient normalement du stress, ont ajouté les médecins de l'American Psychological Association. (comme)

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