Problèmes de santé causés par des compléments nutritionnels mixtes

Problèmes de santé causés par des compléments nutritionnels mixtes

Si vous le prenez en même temps, vous devez toujours être bien informé
Qu'il s'agisse de vitamine D, de calcium ou de fer: de nombreuses personnes font confiance aux effets positifs des compléments alimentaires. Mais surtout si vous prenez différents produits en même temps, vous devriez obtenir des informations détaillées. Sinon, il existe un risque de surdosage, ce qui peut entraîner des problèmes de santé.

Les vitamines C et E sont le plus souvent ingérées
Les compléments alimentaires sont populaires et utilisés par les consommateurs pour compenser d'éventuelles carences nutritionnelles et pour répondre aux besoins en nutriments essentiels. Selon un rapport de l'Université de Hanovre et de la Nuremberg Society for Consumer Research (GfK), le magnésium est le plus souvent ajouté, suivi du calcium, du zinc et du sélénium, conformément à la loi fédérale sur le droit alimentaire et les sciences alimentaires (BLL). La vitamine C et la vitamine E étaient les vitamines les plus fréquemment ajoutées.

Diarrhée et maux de tête dus à une surdose permanente
De nombreux consommateurs préfèrent les produits combinés dans l'espoir de pouvoir couvrir tous les besoins de santé rapidement et facilement avec un seul comprimé. Cependant, si vous avez également d'autres préparations telles que La prise de comprimés de calcium ou de magnésium doit prendre en compte les conseils du BLL. Sinon, la quantité quotidienne recommandée pour les vitamines ou minéraux individuels pourrait être dépassée.

Ce n'est normalement pas un problème dans des cas exceptionnels, mais un «surdosage» permanent doit être évité selon le BLL, car des quantités plus élevées de magnésium pourraient par ex. ont un effet laxatif sur les personnes sensibles. Un surdosage fort et permanent de vitamine D peut provoquer des vomissements, des diarrhées et des maux de tête, trop de fer peut même augmenter le risque de maladies cardiaques et vasculaires, prévient le magazine "Öko-Test".

L'apport peut être utile pour les femmes enceintes et les végétaliens
En cas d'incertitudes, il convient donc de contacter le médecin, le pharmacien ou le nutritionniste en charge, a en outre indiqué le BLL à l'agence de presse "dpa". En général, les compléments alimentaires ne doivent être considérés que comme un complément et, par conséquent, ne peuvent ni remplacer une alimentation équilibrée ni agir sous forme de médicament. Cependant, un apport peut souvent avoir un sens, par ex. être enceinte, végétalienne ou végétarienne. Cela pourrait également être envisagé si par ex. une certaine vitamine ne peut pas être absorbée de manière adéquate par les aliments. (Non)

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