Meilleure ventilation dans le bureau contre les agents pathogènes

Meilleure ventilation dans le bureau contre les agents pathogènes

L'air chauffé augmente le risque d'infection
Si les températures baissent à l'extérieur, une ventilation régulière est particulièrement importante. L'air de chauffage provoque rapidement le dessèchement des muqueuses et augmente ainsi la sensibilité aux infections. Mais ce n'est pas seulement vrai à la maison - au lieu de cela, vous devez également vous assurer que les fenêtres sont ouvertes régulièrement au bureau.

Ouvrez la fenêtre trois fois par jour
Que ce soit à la maison ou au travail: si vous êtes uniquement dans des pièces chaudes et mal ventilées, vous risquez de nuire à votre santé. Parce que l'air chaud de chauffage assèche les muqueuses du nez, de la bouche, de la gorge et de la gorge, ce qui les rend plus sensibles à la pénétration et à la propagation d'agents pathogènes, a déclaré le médecin généraliste Hans-Michael Mühlenfeld à la "dpa". En conséquence, le risque d'un rhume avec des symptômes typiques tels qu'un écoulement nasal ou un mal de gorge augmente.

Assurez-vous de boire suffisamment
En conséquence, il est important d'assurer une ventilation adéquate même en hiver. Ceux qui passent huit heures par jour au bureau devraient idéalement ventiler ici trois fois par jour pendant trois à cinq minutes, selon les conseils de l'expert. De plus, une température ambiante dans le bureau d'environ 23 degrés est recommandée et il faut également veiller à ce que le corps reçoive suffisamment de liquide (c'est-à-dire au moins deux litres) tout au long de la journée. Ceux qui sont exposés à un fort air de chauffage peuvent également empêcher le dessèchement des muqueuses par une irrigation nasale régulière ou par un brouillard salin.

Remèdes naturels à la maison pour la prévention du rhume
Boire de l'eau iodée est un remède maison éprouvé contre le rhume, car l'iode est utilisé pour réguler l'équilibre hydrique des muqueuses nasales et ainsi prévenir l'apparition du rhume. Alternativement, la prise de sel de Schüßler n ° 14 (potassium iodatum D6) peut avoir le même effet. Avec une peau sèche en raison de l'air chauffé, la seule aide est de la soigner davantage. Cependant, les hydratants doivent être évités ici car ils peuvent même augmenter la sécheresse via le soi-disant «effet de mèche» (évaporation de l'eau). Au lieu de cela, les experts recommandent généralement des crèmes contenant de l'urée, car elles lient l'eau et ont un effet hydratant. (Non)

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