Profiter consciemment de la caféine ou des bonbons augmente l'humeur

Profiter consciemment de la caféine ou des bonbons augmente l'humeur

Lorsque tout est sombre et nuageux à l'extérieur en hiver, de nombreuses personnes se sentent rapidement mal. Mais cela peut être rapidement résolu avec de petites astuces. Parce que, comme le rapporte la Konsument Initiative e.V., une bonne tasse de café ou quelques morceaux de chocolat peuvent améliorer votre humeur et votre bien-être. Cependant, il ne doit pas être exagéré, mais apprécié consciemment.

Le temps sombre de l'hiver affecte de nombreuses personnes
Températures froides, visibilité nuageuse et seulement un peu de soleil de temps en temps: le temps dans la moitié sombre de l'année est difficile pour beaucoup de gens et provoque souvent une mauvaise humeur, un manque de motivation et une humeur dépressive. Cependant, selon la Consumer Initiative e.V., certains aliments peuvent aider, car même une pause café ou thé consciente peut avoir un effet améliorant l'humeur. De même, il peut être bon pour l'humeur et le bien-être de manger quelques morceaux de chocolat ou une poignée de fruits secs.

«Les boissons sont chaudes et apaisantes. La caféine contenue dans le café, le thé noir et le thé vert stimule et stimule le système nerveux. Les bonbons activent le système de récompense du corps, ce qui augmente l'humeur », explique la nutritionniste Alexandra Borchard-Becker, selon un message de Consumer Initiative e.V.

Faites attention aux produits équitables lors de l'achat
Lors de la consommation de café, de thé, de cacao et de fruits secs exotiques, cependant, ne doit pas être exagéré, mais doit être apprécié plus consciemment. Étant donné que les produits alimentaires des pays dits en développement sont souvent utilisés, les produits équitables et le commerce équitable doivent également être pris en compte. Car pour les petits exploitants qui produisent, des salaires beaucoup trop bas et irréguliers, de longues heures de travail non réglementées, des soins médicaux inadéquats et un manque de sécurité sociale font partie de la vie quotidienne, rapporte l'initiative. En outre, les pesticides et les engrais entraîneraient "de graves problèmes de santé et écologiques", indique le message.

L'un des logos les plus importants pour reconnaître les produits équitables est le célèbre sceau Fairtrade, qui rappelle un symbole vert et bleu "Yin et Yang" sur fond noir. En Allemagne, ce prix est décerné par TransFair e.V., le prix étant basé sur un certain nombre de critères. Il s'agit notamment du commerce direct sans intermédiaires, des préfinancements et des relations d'approvisionnement à long terme, l'interdiction du travail des enfants, des normes écologiques et des prix minimums garantis. (Non)

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