Une mandarine couvre environ la moitié des besoins quotidiens en vitamine C.

Une mandarine couvre environ la moitié des besoins quotidiens en vitamine C.

C'est maintenant le temps de la mandarine. Même une mandarine peut couvrir les besoins quotidiens en vitamine C d'un adulte de 43%. De plus, le fruit contient de nombreuses substances importantes qui sont importantes pour nous les humains.

Elles sont petites, orange et appréciées des enfants comme des adultes: les mandarines. Les agrumes ne se distinguent pas seulement par leur goût délicieux. C'est plutôt une source d'énergie particulièrement importante, surtout en hiver. «La teneur en vitamine C de la mandarine couvre à elle seule 43 pour cent des besoins quotidiens d'un adulte», rapporte le service d'information des consommateurs. Les ingrédients de la mandarine ont également un effet positif sur la coagulation sanguine et la santé thyroïdienne.

Les mandarines ne sont disponibles que d'octobre à mars
Les mandarines sont principalement récoltées à l'automne et, en tant que fruits d'hiver typiques, ne sont généralement disponibles que dans les magasins d'octobre à mars. Ceux qui y accèdent plus fréquemment pendant cette période peuvent rendre service à leur santé. Parce que les fruits fournissent beaucoup de vitamines et de minéraux importants. Selon l'aide, une mandarine couvre «environ 43 pour cent des besoins quotidiens en vitamine C d'un adulte». Cela porte ses fruits en hiver, car la vitamine C renforce le système immunitaire du corps et peut aider à traverser le rhume sans toux, écoulement nasal ou infection grippale.

Le sélénium peut protéger contre l'inflammation de la glande thyroïde
La mandarine a la plus haute teneur en sélénium de tous les agrumes. C'est un oligo-élément vital que le corps ne peut pas fabriquer lui-même. Le sélénium se caractérise avant tout par son fort effet antioxydant et sa capacité à se lier aux métaux lourds. Cela protège les cellules du corps des radicaux libres et influence positivement le métabolisme et les défenses du corps. Un approvisionnement adéquat en sélénium soutient en conséquence la santé et peut prévenir de nombreuses maladies telles que protéger d'une inflammation de la glande thyroïde («thyroïdite de Hashimoto»), selon l'aide. (Non)

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