Étude sportive: des jambes fortes gardent le cerveau jeune

Étude sportive: des jambes fortes gardent le cerveau jeune

Le sport protège le corps et l'esprit
Des jambes solides pourraient aider à protéger notre cerveau contre le vieillissement cognitif. Des activités telles que la course, la marche et les exercices de gymnastique aident à renforcer nos jambes. En conséquence, nos cerveaux sont protégés et renforcés contre les signes du vieillissement. Telle est la conclusion à laquelle sont parvenus les chercheurs du Kings College de Londres après avoir mené une étude sur le sujet sur une période de dix ans (1999-2009).

Un total de 342 jumelles en bonne santé avec un âge moyen de 55 ans ont été examinés aux fins de l'étude. Les chercheurs ont décidé d'utiliser des jumeaux identiques pour cette étude car leur constitution génétique est la même et ne peut pas changer avec le temps. Les sujets ont été testés au début et à la fin de l'étude pour différents indicateurs de capacité cognitive, d'apprentissage et de mémoire. Les résultats de l'étude ont été publiés par les chercheurs dans la revue Gerontology.

L'activité physique contribue à améliorer la santé mentale et physique
La force des jambes permet de meilleures prédictions des changements cognitifs que d'autres facteurs liés au mode de vie. Les médecins ont pu déterminer que les jumeaux aux jambes plus solides avaient une meilleure santé cognitive au début de l'étude et plus tard. De plus, ces sujets ont connu moins de changements cérébraux liés à l'âge en dix ans. On peut clairement observer que chez les jumeaux avec des jambes de force différente, il y avait de grandes différences dans la cognition et la structure cérébrale après dix ans, a expliqué l'auteur principal de l'étude. Claire Steves dans un communiqué. Les résultats montrent que de simples changements de mode de vie suffiraient à augmenter notre activité physique et donc également à améliorer notre santé mentale et physique.

L'activité musculaire libère une hormone qui favorise la croissance des cellules nerveuses
Des études antérieures menées sur des animaux ont permis de démontrer les effets bénéfiques de l'activité physique sur le cerveau vieillissant. La raison en est une hormone qui est libérée pendant l'activité musculaire et favorise la croissance des cellules nerveuses, ont expliqué les chercheurs du Kings College de Londres. L'étude est la première à tenter de démontrer un lien entre la performance des membres inférieurs et les changements cognitifs chez les personnes en bonne santé. Les scientifiques ont souligné que nos jambes contiennent les plus gros muscles de notre corps. Il est très facile d'entraîner ces muscles grâce à des activités sportives ou quotidiennes telles que la marche ou la position debout. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les mécanismes impliqués, ont déclaré les chercheurs dans l'étude. On pense que ces mécanismes impliquent d'autres facteurs. Il peut s'agir de modifications de la fonction immunitaire, de la circulation sanguine et des signaux nerveux liés à l'âge. (As)

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