Une bonne hygiène intime: ces conseils aident à une hygiène intime significative

Une bonne hygiène intime: ces conseils aident à une hygiène intime significative

Hygiène intime: ce à quoi les femmes et les hommes doivent prêter attention
Une hygiène raisonnable dans la région génitale crée non seulement une sensation de fraîcheur, mais prévient également les maladies. Cependant, il ne faut pas en faire trop avec une hygiène intime. Les experts ont des conseils sur ce qu'il faut rechercher pour éviter les infections et soulager le système immunitaire.

Erreur d'hygiène intime
Pour les deux sexes, l'hygiène intime est mieux faite quotidiennement. Bien que cela semble de toute façon une évidence, les experts de la santé soulignent que les femmes et les hommes peuvent faire des erreurs. Les médecins observent principalement deux griefs: laver trop ou pas assez. Il y a quelques règles à suivre pour éviter l'infection et soulager le système immunitaire. La caisse d'assurance maladie AOK donne quelques conseils pour une manipulation saine de l'hygiène intime dans une communication actuelle.

Les produits de soin peuvent endommager la flore vaginale
Entre 4,0 et 4,5, la région génitale de la femme a un pH plus bas que le reste de la peau. Un grand nombre de bactéries, telles que les bactéries lactiques, empêchent l'entrée d'agents pathogènes dans ce soi-disant «milieu acide». Cette «paroi protectrice des lactobacilles» peut être affaiblie par diverses influences, dont les antibiotiques. Certains produits de soin intime détruisent également le milieu. Les suppositoires d'acide lactique insérés dans le vagin, par exemple, peuvent aider à reconstruire la flore vaginale et à prévenir les infections. La flore vaginale de certaines femmes contient généralement trop peu de lactobacilles, mais cela ne doit pas toujours entraîner des infections. Cependant, les personnes atteintes souffrent parfois de démangeaisons vaginales ou de pertes vaginales, souvent accompagnées d'une violente sensation de brûlure. Avec les bons soins, le mur de protection naturel peut être conservé intact - à condition de suivre le principe «moins c'est plus». La flore naturelle de la région génitale est détruite par une hygiène excessive. En conséquence, les agents pathogènes peuvent pénétrer plus rapidement dans le corps, ce qui peut entraîner des infections dangereuses. Si la décharge sent désagréable, un gynécologue doit être consulté.

Changez fréquemment les tampons
La majorité des produits de soins personnels disponibles sur le marché soutiennent le pH naturel de la peau, qui est d'environ 5,5. Ils ne sont donc pas bien adaptés pour nettoyer la région génitale, car le milieu vaginal est normalement à un pH de 4,4. Même en cas de transpiration excessive, un nettoyage matin et soir à l'eau claire est suffisant. Les débarbouillettes utilisées doivent être changées quotidiennement. Selon l'AOK, une autre «arme efficace» contre les infections s'est avérée être un séchage soigneux après le lavage. Le nettoyage à l'eau est également suffisant pendant la menstruation. Les tampons et les électrodes doivent être changés au moins toutes les deux heures. Si les tampons restent dans le vagin trop longtemps, des dangers mortels menacent. Récemment, un cas d'une jeune fille décédée du syndrome de choc toxique (SCT) parce qu'elle avait oublié de changer de tampon a été signalé. Une bonne hygiène intime est également particulièrement importante pour les femmes enceintes car les infections bactériennes peuvent déclencher des naissances prématurées.

Nettoyer "de l'avant vers l'arrière"
La fonction d'auto-nettoyage du vagin est liée à la présence de bactéries lactiques. Les femmes qui souffrent souvent d'inflammation des organes génitaux externes et internes devraient mieux éviter les sous-vêtements synthétiques. Avec de tels tissus, la sueur ne peut pas être absorbée. Cela crée une sensation d'humidité. Si des protège-slips sont utilisés avec une protection en plastique, l'accumulation de chaleur et l'humidité sont également favorisées. Cela peut entraîner une inflammation telle qu'une infection fongique.

Les pantalons trop serrés ne permettent pas non plus à l'air de circuler et peuvent avoir un effet négatif sur la flore vaginale. Les sprays intimes, mais aussi la poudre corporelle, les lingettes humides et le savon normal perturbent la valeur du pH. Il est fondamental d'utiliser correctement le papier hygiénique lors du nettoyage de l'anus. Ceci, comme le lavage, ne doit pas se faire «de l'arrière vers l'avant», mais «de l'avant vers l'arrière». Une certaine norme d'hygiène doit être observée dans les piscines. L'eau chaude en particulier, comme on peut en trouver dans les tourbillons, est une source bactérienne pour la zone intime.

Conseils d'hygiène pour les hommes
Les conseils d'hygiène générale pour les hommes ne diffèrent pas significativement de ceux pour les femmes. L'utilisation de savons, de lingettes humides et de déodorants intimes doit être évitée et un ou deux nettoyages par jour devraient suffire. Le smegma, la substance blanche à jaune clair qui se forme entre le gland et le prépuce, doit être soigneusement lavé chaque jour, car il peut provoquer, entre autres, une inflammation du gland. Il est également important pour les hommes de toujours bien sécher la région génitale. De plus, vous devez vous assurer que lorsque vous allez aux toilettes, aucun microbe intestinal ne pénètre dans la zone de l'ouverture de l'urètre. Les vêtements serrés et l'utilisation de fibres synthétiques peuvent également retenir la transpiration. La peau peut alors perdre sa résistance à cause de l'humidité et préparer la voie à l'eczéma et à l'inflammation. (un d)

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