Bière tiède, jus de miel d'oignon & Co: remèdes maison contre le rhume dans la vérification des faits

Bière tiède, jus de miel d'oignon & Co: remèdes maison contre le rhume dans la vérification des faits

Bière chaude, citron chaud, gingembre: ce qui aide avec le rhume
Lorsque les jours deviennent plus froids et plus humides en automne, le nombre de personnes atteintes de rhume augmente également. Partout, nous rencontrons des gens qui ont le nez qui coule et qui toussent. Mais est-ce vraiment le froid lorsque vous attrapez un rhume et que pouvez-vous faire si vous vous faites prendre? Les experts ont des conseils sur ce qui aide contre le rhume.

Mythes froids dans la vérification des faits
Lorsqu'une gorge irritée, un nez qui coule et des courbatures apparaissent à l'automne, de nombreuses personnes ont rapidement des conseils sur ce qui aide le mieux contre un rhume et ses symptômes. Lait chaud au miel comme remède maison contre les maux de gorge et la toux, transpirer dans le sauna pour se débarrasser rapidement d'une maladie ou se tenir à bout de bras pour ne pas s'infecter. Il y a vraiment assez de conseils. Mais qu'est-ce qui est vraiment juste à ce sujet? Dans un message de l'agence de presse dpa, des experts expliquent ce qui est impliqué dans ces mythes froids.

Lait chaud au miel
Beaucoup ne jurent que par le lait chaud avec du miel comme remède maison contre la toux et l'enrouement. La nutritionniste Anja Markant du Département d'œcotrophologie de l'Université des sciences appliquées de Münster a déclaré à Dpa: "Bien que la toux sèche, le lait chaud avec du miel peut avoir un effet anti-irritant, mais moins avec la toux produisant du mucus, car le lait lui-même produit du mucus." Également des effets antibactériens et antiviraux possibles Selon l'expert, le miel n'était pas suffisamment documenté. «Avec une ou deux cuillères à café, vous ne pouvez pas absorber une grande partie des ingrédients actifs positifs.» Ceux-ci seraient même décomposés si la boisson était chauffée à plus de 40 degrés. Cependant, il est vrai que les boissons chaudes peuvent soulager l'irritation de la gorge.

Citron chaud et gingembre
Un remède maison populaire pendant la période froide est le citron chaud. «La vitamine C ne peut pas protéger la plupart des gens du rhume», a expliqué Markant. «Bien sûr, nous avons besoin de vitamine C. Mais nous en consommons suffisamment dans notre alimentation quotidienne.» De plus, les acides contenus dans le citron peuvent irriter le pharynx. Une autre croyance commune est que le gingembre à bulbe miracle est bon pour le rhume. Et il y a vraiment quelque chose à ce sujet: "Il contient des huiles essentielles et des substances dites épicées", explique l'expert. Ce dernier aurait un effet analgésique, par exemple. De plus, le gingembre stimule la circulation sanguine et assure également des mains et des pieds chauds.

Le sommeil est le meilleur remède
En règle générale, les experts ne recommandent pas l'alcool pour lutter contre une maladie. Certaines personnes pensent que cela aide vraiment à lutter contre le rhume car il désinfecte, mais trop d'alcool affaiblit le système immunitaire et élimine l'eau du corps. Mais il y a une exception: «La bière chaude en petites quantités semble en fait aider contre le rhume», dit Markant. «La bière contient du houblon, qui se caractérise par des huiles essentielles et des substances amères.» On dit que ceux-ci ont un effet favorisant le sommeil, l'effet étant renforcé par un léger réchauffement. Et le sommeil est connu pour être le meilleur remède.

«Alors vous avez en fait un besoin accru de sommeil», a expliqué le professeur Stefan Wilm, directeur de l'Institut de médecine générale de l'hôpital universitaire de Düsseldorf. «Ce que le corps exige ne peut pas être faux.» Cependant, il n'y a pas d'études. Cependant, il existe des études scientifiques qui montrent que ceux qui dorment moins attrapent le rhume plus souvent.

Pas d'interdiction générale du sport pour un rhume
De nombreux patients croient que la soupe au poulet et le repos au lit sont les meilleurs remèdes maison. En effet, la vapeur de la soupe peut mouiller les muqueuses et la chaleur peut tuer les virus. Cependant, selon Markant, il n'y a aucune preuve que le zinc dans la viande de poulet renforce le système immunitaire - tout aussi peu que l'effet de l'acide aminé qu'il contient, qui soutient la maturation des globules blancs et est censé renforcer le système immunitaire. Les pommes de terre de canapé aiment se fier au rhume pour éviter de faire du sport. Cependant, la maladie et l'exercice physique ne s'excluent pas mutuellement. "Que le sport soit possible ou non dépend de la sévérité du froid", a déclaré le scientifique du sport Ingo Froböse de l'Université allemande du sport à Cologne.

«Si vous reniflez un peu, il n'est pas absolument nécessaire de faire une pause dans le sport.» En cas de doute, faire de l'exercice à l'air frais est meilleur pour les muqueuses que l'air de chauffage sec. En cas d'épuisement / fatigue, il vaut mieux faire une pause. "L'interdiction absolue du sport s'applique à l'augmentation de la température corporelle."

Un rhume vient-il du froid?
La règle de base: «Trois jours viendront, trois jours resteront, trois jours iront», a déclaré Wilm, qui est également médecin de famille et membre du comité exécutif de la Société allemande de médecine générale et de médecine familiale. «Mais il y a des infections respiratoires dont vous pouvez vous débarrasser après seulement cinq jours.» Cependant, une toux persistante après des infections virales peut également durer jusqu'à six semaines. Wilm a également commenté l'hypothèse selon laquelle un rhume vient du froid. «Vous pouvez montrer dans des études expérimentales que les personnes qui ont froid deviennent un peu plus faciles à être infectées», explique l'expert. Mais dans l'ensemble, l'influence du froid est faible.

Les experts sont controversés quant à savoir s'il est judicieux d'aller au sauna pendant ou pendant l'apparition d'un rhume. "Tout le monde doit le savoir par lui-même", a déclaré Wilm. Cependant, la plupart des experts estiment que des visites régulières au sauna pourraient réduire la fréquence des infections. Enfin, le rapport de l'agence confirme qu'il existe effectivement un risque que le spray nasal devienne addictif. Wilm recommande de ne l'utiliser que pendant quelques jours. Rien ne peut faire contre la durée de l'écoulement nasal. "Mais quand votre nez est clair la nuit, vous dormez mieux." (Annonce)

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