Maux de dos: les éducateurs devraient faire des exercices de dos tous les jours

Maux de dos: les éducateurs devraient faire des exercices de dos tous les jours

Particulièrement souligné: les éducateurs doivent faire des exercices du dos tous les jours
Des millions de personnes en Allemagne souffrent de temps en temps de maux de dos. Dans la plupart des cas, les symptômes sont musculaires. Certains groupes professionnels sont particulièrement stressés dans leur travail. Il est recommandé aux éducateurs de faire des exercices du dos tous les jours.

Faites des exercices de dos tous les jours
Les maux de dos peuvent également avoir des causes psychologiques dans certains cas, mais les experts affirment que plus de 80% des plaintes sont musculaires. Il n'est pas rare que l'activité professionnelle soit solidairement responsable. Dans certains emplois, le risque de souffrir de lombalgies est nettement plus élevé que dans d'autres. Par exemple, pour les éducateurs qui doivent attacher les chaussures des enfants ou les soulever. Les experts en santé leur conseillent donc de faire au moins dix minutes d'exercices par jour pour renforcer leur dos.

Bras tendus dans la pose de champion du monde
La vice-présidente de l'Association des médecins d'entreprise et d'entreprise, Anette Wahl-Wachendorf, a déclaré à l'agence de presse dpa que de simples positions avec le Thera-Band - une sorte de groupe de gymnastique - sont bien adaptées à un usage domestique. Il est recommandé, par exemple, d'étirer vos bras dans une pose de champion du monde, puis d'enrouler le ruban avec vos doigts et de le séparer. Le dos doit être droit. Idéalement, les employés demandent au médecin de l'entreprise de leur montrer plusieurs exercices à domicile.

Fardeaux spéciaux pour les enseignants de maternelle
Une étude récente a montré que les enseignants des écoles maternelles sont plus souvent malades que la moyenne. Les principales raisons des arrêts maladie sont les troubles mentaux et les maladies du système respiratoire, mais les problèmes de dos sont également plus fréquents que dans d'autres groupes professionnels et votre dos doit travailler dur tous les jours. Mais même si les charges sont élevées, non seulement l'individu est mis au défi. L'employeur est également en demande et devrait mettre en place des garderies pour le dos. Les petites plates-formes sont utiles, par exemple, pour que les employés n'aient pas à se baisser pour attacher leurs chaussures. Les berceaux avec portes sont également recommandés, car les plus petits n'ont pas besoin d'être soulevés, mais peuvent ramper d'eux-mêmes. (un d)

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