Étude: Comment les gens peuvent en apprendre beaucoup plus en dormant

Étude: Comment les gens peuvent en apprendre beaucoup plus en dormant

Apprendre en dormant - Les chercheurs confirment la capacité d'apprentissage en dormant
Apprendre le vocabulaire en dormant semble tentant et est en fait possible, selon une étude réalisée par des scientifiques des universités de Fribourg et de Zurich. Cependant, le cerveau doit pouvoir travailler en paix et ne pas être dérouté par un apport excessif, rapportent les chercheurs dans la revue "Nature Communication".

Il y a environ un an, des chercheurs des universités de Fribourg et de Zurich ont pu montrer que la lecture de mots étrangers précédemment appris pendant le sommeil entraîne un effet d'apprentissage accru. Dans la présente étude financée par le Fonds national suisse de la science (FNS), l'équipe de recherche dirigée par le biopsychologue Björn Rasch de l'Université de Fribourg a maintenant vérifié l'effet dans un laboratoire du sommeil et examiné s'il pouvait être étendu en jouant des informations supplémentaires.

Amélioration de la mémoire des mots appris
De nouvelles choses ne peuvent pas être apprises pendant le sommeil, mais "il est très efficace de faire rejouer pendant le sommeil les mots de langue étrangère précédemment appris", rapporte le FNS. Auditionner tranquillement le vocabulaire néerlandais précédemment appris a considérablement amélioré la mémoire des mots. Les chercheurs des universités de Zurich et de Fribourg ont pu le démontrer il y a un an. La nouvelle étude a maintenant clairement indiqué que le cerveau doit pouvoir travailler en paix pour obtenir l'effet d'apprentissage, selon le FNS.

Essayez dans le laboratoire du sommeil
Les scientifiques ont demandé à 27 sujets germanophones d'apprendre des mots néerlandais, puis de dormir dans le laboratoire pendant trois heures. Ils ont non seulement joué le vocabulaire qu'ils avaient appris à l'avant, mais ont également essayé de transmettre des informations supplémentaires aux sujets de test. Par exemple, les chercheurs ont tenté de renforcer l'effet «en fournissant les traductions allemandes en plus des mots néerlandais», rapporte le FNS: Ils ont également testé si l'oubli peut être promu avec une traduction incorrecte.

Des informations supplémentaires perturbent les processus de mémoire
Étonnamment, les expériences n'ont montré ni amélioration de la mémoire ni augmentation de l'oubli, explique Björn Rasch dans le communiqué de presse du FNS. L'effet original d'environ dix pour cent de mots en plus mémorisés lors de la lecture de mots néerlandais seul pendant le sommeil a été confirmé. Mais "jouer un deuxième mot juste après le premier semble interférer avec les processus de mémoire pertinents qui étaient précédemment activés", rapporte Rasch. Apparemment, toutes les informations que reçoit le cerveau ne sont pas importantes pour l'effet d'apprentissage, "juste une poussée pour renforcer la mémoire", a annoncé le FNS.

Changement des modèles d'activation des ondes cérébrales
Dans le laboratoire du sommeil, les scientifiques ont également pu mesurer les ondes cérébrales des sujets au cours des expériences. Il a été démontré que les différents effets d'apprentissage conduisaient à différents modèles d'activation dans le cerveau. Les ondes caractéristiques de sommeil et de mémoire (fuseaux de sommeil et gamme de fréquences thêta) ont été améliorées lors de la lecture de mots néerlandais individuels. Cependant, ces modèles d'activité ont complètement disparu dès qu'un autre mot a suivi, rapporte le FNS. Dans des enquêtes ultérieures, les chercheurs ont également pu montrer que la période entre les paires de mots a une influence significative sur l'effet. Si la traduction allemande a suivi après deux secondes au lieu de 0,2 seconde, l'effet perturbateur a disparu et le renforcement s'est poursuivi, rapportent Rasch et ses collègues.

Apprendre les langues étrangères plus facilement à l'avenir?
Ces résultats sont une preuve supplémentaire que «le sommeil favorise le développement de la mémoire», a déclaré Rasch. Le cerveau active spontanément le contenu précédemment appris. "En jouant, on peut améliorer cet effet", souligne le responsable de l'étude. Il est désormais impératif que les expériences soient transférées du laboratoire du sommeil contrôlé à la vie de tous les jours pour voir "si l'effet peut également être obtenu dans des conditions réalistes". Pour confirmer les effets qui ont été trouvés jusqu'à présent, cela pourrait être utilisé, par exemple, pour développer une application qui facilite l'apprentissage des langues étrangères et améliore les notes dans les tests de vocabulaire. (fp)

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