Naturopathie: prévention des maladies d'automne

Naturopathie: prévention des maladies d'automne

Prévenir les plaintes en automne

L'automne apporte du vent et des températures plus froides. Pour de nombreuses personnes, ces conditions météorologiques signifient une peau sèche et des craquelures, des articulations crochues. Les deux peuvent être favorablement influencés par les applications d'huile. L'huile d'amande a des propriétés réchauffantes et nourrissantes et est idéale pour les soins automnaux du visage et du corps. Pour un massage à l'huile, l'huile de sésame peut être réchauffée dans les mains et entourée par ex. à masser autour des articulations de l'épaule ou du genou. Pour augmenter l'effet de réchauffement et de promotion de la circulation, des essences de citronnelle, de cannelle ou de coriandre peuvent être ajoutées à l'huile. Ensuite, un bain chaud complet de 36 à 38 degrés est bon.

Pour l'organisme humain, le passage des saisons chaudes aux saisons plus froides signifie une période de changement au cours de laquelle sa résistance est affaiblie et les agents pathogènes menacent la maladie. Il est donc grand temps de se concentrer au plus tard sur le renforcement du système immunitaire. Parce que la prévention est un domaine important de la naturopathie, il existe un large choix de mesures disponibles qui peuvent être facilement intégrées et expérimentées dans la vie quotidienne:

Pour protéger la muqueuse nasale sensible, la nettoyer des dépôts et faciliter la respiration, une goutte d'huile de tournesol ou de colza peut être répandue dans chaque narine chaque jour. C'est ainsi que vous pouvez prévenir efficacement le premier rhume.

Avec la propolis, le matériau résineux de construction et de réparation des abeilles, le système immunitaire peut être stimulé et modifié car ses ingrédients ont un effet direct sur l'activité des cellules immunitaires, en particulier les soi-disant phagocytes. Quatre à cinq pointes de couteau de granules de propolis pure par jour devraient suffire à stimuler suffisamment les défenses de l'organisme.

Assurez-vous également d'avoir une bonne digestion. La constipation et d'autres faiblesses digestives affectent le travail du système immunitaire, qui effectue une grande partie de ses tâches importantes, notamment au niveau de la muqueuse intestinale. Lorsqu'il fait plus froid et qu'il y a du vent, le corps se réjouit des repas chauds, liquides et moins stressants (soupes et ragoûts) et du thé au gingembre chaud entre les deux. De plus, la consommation quotidienne de légumes frais, de salades, de fruits, de fruits secs et d'amandes renforce le système immunitaire contre la faiblesse des défenses.

Gardez la peau et les articulations souples

L'automne apporte du vent et des températures plus froides. Ensuite, un bain chaud complet de 36 à 38 degrés est bon.

Apaisement des nerfs et psycho-hygiène

Enfin, un sommeil adéquat et un apaisement nerveux sont importants pour un système immunitaire fonctionnel et une transition sans douleur vers la nouvelle saison. Installez-vous plus souvent à l'aise à la maison, choyez vos nerfs avec l'huile de lavande ou de mélisse de la lampe à parfum et évitez les disputes et les conflits inutiles - si possible - pour éviter l'agitation intérieure et les troubles du sommeil.
(jvs)

Lisez aussi:
Possibilités d'auto-traitement pour les rhumes
Auto-traitement grippe et rhume
Nanoparticules dans le lait solaire

Informations sur l'auteur et la source



Vidéo: Le Vrai Critère dune Bonne Alimentation Santé - Formation Gratuite de Naturopathie en Ligne