Enrouement: parler peu et autant d'air frais que possible peut aider

Enrouement: parler peu et autant d'air frais que possible peut aider

Aide naturelle à l'enrouement: parlez peu et beaucoup d'air frais
Dans de nombreux endroits, il y a encore des contreforts du soi-disant «été indien», mais pendant de nombreux jours, il fait humide, froid et inconfortable à l'extérieur. Cela conduit souvent à un rhume, qui s'accompagne d'un enrouement. Certains ont alors rapidement recours aux médicaments, d'autres plus aux remèdes maison éprouvés. Mais qu'est-ce qui aide vraiment?

Voix grinçante et enrouement
Dans de nombreux endroits, vous pouvez encore profiter des derniers jours de "l'été indien", mais il fait à peine un peu plus frais en automne lorsque les premiers arrivent à l'école ou au travail. Pour beaucoup, une voix irritée et un mal de gorge font partie des saisons plus froides. La prévention n’est pas facile. Quand vous avez un rhume, parler ressemble plus à un violon ou une guitare désaccordé, a déclaré le médecin généraliste Hans Michael Mühlenfeld de Brême. Dans un entretien avec le service thématique de la dpa, il a expliqué: "On est enroué quand l'organe vocal - le larynx - est irrité par l'inflammation." Le larynx gonfle comme réaction de défense contre l'infection virale. Les cordes vocales ne peuvent plus se balancer librement et la voix semble rauque, a expliqué Mühlenfeld.

En automne et en hiver, vous pouvez rapidement attraper un virus
Ce n’est pas si facile à prévenir. Selon Mühlendorf, les virus flottent dans l'air - et en particulier pendant la saison froide, lorsque vous passez généralement beaucoup de temps dans des pièces fermées, il est facile d'attraper un virus. Il recommande donc de prendre le plus d'air frais possible en automne et en hiver et de passer le moins de temps possible dans les bus, les métros ou les tramways. De plus, vous ne devez pas exercer de charge négative sur votre corps, par exemple en fumant. À titre préventif, il est également toujours recommandé de renforcer le système immunitaire. Les experts en santé conseillent de trop dormir, une alimentation équilibrée riche en vitamines avec beaucoup de fruits et de légumes et d'éviter l'alcool.

Soyez prudent avec les cordes vocales
Mais si vous vous faites prendre, le plus important est «d'accepter les signaux du corps», dit Mühlendorf. Le médecin de famille recommande de changer de vitesse et d'éviter un effort physique excessif. De plus, il faut de toute urgence épargner la voix dans l'enrouement. "Parler peu aide à mettre le corps en mesure de mieux mettre en œuvre la guérison", a déclaré l'expert. Dans la plupart des cas, le médecin déconseille les médicaments. Les signaux de maladie du corps sont masqués par les médicaments, la personne touchée se sent en bonne santé et met donc son corps à rude épreuve.

Inspirez de la vapeur d'eau
Il existe de nombreuses choses naturelles qui aident contre le rhume. Par exemple, divers remèdes maison pour l'enrouement sont disponibles. Mühlendorf recommande l'inhalation de vapeur d'eau comme remède actif, car le larynx a besoin de chaleur et d'humidité de l'air. Vous pouvez également ajouter du sel de table ou de la sauge à l'eau. Une autre option consiste à se gargariser avec cette eau. Les personnes touchées doivent généralement boire beaucoup de liquide car le larynx a besoin d'humidité. En plus de l'eau, le thé convient particulièrement. Cependant, ce qui suit s'applique: "Il n'y a pas de panacée." (Annonce)

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