En cas d'enrouement ou de mal de gorge, plus de fluide, d'air frais et pas de parole

En cas d'enrouement ou de mal de gorge, plus de fluide, d'air frais et pas de parole

Parlez peu et beaucoup d'air frais - ce qui aide vraiment à l'enrouement
L'automne est généralement une période de froid. Après une infection, les personnes atteintes souffrent de nombreuses affections telles que toux, écoulement nasal et enrouement. Certains prennent alors des médicaments, d'autres ont tendance à utiliser des remèdes naturels. Qu'est-ce qui aide vraiment?

Voix comme un "violon désaccordé"
Quand il fait un peu plus frais à l'automne, les premiers arrivent à l'école ou travaillent avec une voix irritée et un mal de gorge. En particulier, l'enrouement qui accompagne un rhume affecte souvent les personnes touchées.

Le médecin généraliste Hans Michael Mühlenfeld a déclaré dans un message de l'agence de presse dpa: "On est enroué quand l'organe vocal - le larynx - est irrité par l'inflammation." Le larynx gonfle comme réaction de défense contre l'infection virale. Les cordes vocales ne peuvent plus se balancer librement et la voix semble enrouée, explique Mühlenfeld, qui est également président de l'Association des médecins généralistes de Brême. "Cela ressemble à un violon ou une guitare désaccordés."

Pendant la saison froide, vous pouvez rapidement attraper un virus
Ce n’est pas si facile à prévenir. Selon Mühlendorf, les virus flottent dans l'air - et en particulier pendant la saison froide, lorsque vous passez généralement beaucoup de temps dans des pièces fermées, il est facile d'attraper un virus. Il recommande donc de prendre le plus d'air frais possible en automne et en hiver et de passer le moins de temps possible dans les bus, les métros ou les tramways. De plus, vous ne devez pas exercer de charge négative sur votre corps, par exemple en fumant. À titre préventif, il est également toujours recommandé de renforcer le système immunitaire. Les experts en santé conseillent de trop dormir, une alimentation équilibrée riche en vitamines avec beaucoup de fruits et de légumes et d'éviter l'alcool.

Soyez prudent avec les cordes vocales
Mais si vous vous faites prendre, le plus important est «d'accepter les signaux du corps», dit Mühlendorf. Le médecin de famille recommande de changer de vitesse et d'éviter un effort physique excessif. De plus, il faut de toute urgence épargner la voix dans l'enrouement. "Parler peu aide à mettre le corps en mesure de mieux mettre en œuvre la guérison", a déclaré l'expert. Dans la plupart des cas, le médecin déconseille les médicaments. Les signaux de maladie du corps sont masqués par les médicaments, la personne touchée se sent en bonne santé et met donc son corps en tension.

Inspirez de la vapeur d'eau
Il existe de nombreuses choses naturelles qui aident contre le rhume. Par exemple, divers remèdes maison pour l'enrouement sont disponibles. En tant qu'agent cicatrisant actif, Mühlendorf recommande d'inhaler de la vapeur d'eau, car le larynx a besoin de chaleur et d'humidité. Vous pouvez également ajouter du sel de table ou de la sauge à l'eau. Une autre option consiste à se gargariser avec cette eau. Les personnes touchées doivent généralement boire beaucoup de liquide car le larynx a besoin d'humidité. En plus de l'eau, le thé convient particulièrement. Cependant, ce qui suit s'applique: "Il n'y a pas de panacée." (Annonce)

Informations sur l'auteur et la source



Vidéo: cours de chant: une astuce simple et efficace pour libérer sa voix