Le manque d'exercice est-il plus mortel que le surpoids?

Le manque d'exercice est-il plus mortel que le surpoids?

Le manque d'exercice est plus mortel que l'obésité
17.01.2015

Près de 340 000 personnes meurent chaque année en Europe des conséquences du surpoids et de l'obésité. Selon une nouvelle étude, environ deux fois plus de décès sont dus à un manque d'activité physique. Un peu d'exercice quotidien pourrait aider de nombreuses personnes.


Risque sanitaire important Le fait que le surpoids représente un risque sanitaire considérable a été scientifiquement confirmé dans de nombreuses études ces dernières années. L'augmentation du poids corporel va de pair avec un risque accru de diabète, de problèmes cardiovasculaires tels que crise cardiaque, hypertension artérielle ou coronaropathie, cancer et bien d'autres problèmes de santé. Le manque d'exercice est souvent une cause d'obésité. Une nouvelle étude conclut maintenant que le manque d'activité physique est beaucoup plus dangereux que le surpoids.


Risque physiquement inactif de décès prématuré Comme les chercheurs de l'Université de Cambridge ont constaté que les personnes physiquement inactives sont deux fois plus susceptibles de mourir prématurément que les personnes obèses. Les chercheurs autour d'Ulf Ekelund ont évalué les données de «l'étude prospective européenne sur le cancer et la nutrition», pour laquelle 334 161 Européens ont été observés sur une période de douze ans. Le tour de taille, la taille, le poids des sujets et leurs activités sportives ont été enregistrés. De plus, chaque décès dans les douze ans a été enregistré. Au total, 21 438 participants sont décédés.

Travail sédentaire et pas de sport après le travail Une comparaison des différents groupes à risque a montré que les inactifs avaient le plus grand risque de décès prématuré. Les participants de ce groupe, qui représentaient environ un quart des répondants, ont déclaré qu'ils étaient principalement assis au travail et ne pratiquaient aucun sport ni aucune autre forme de mouvement après le travail. Selon eux, le risque de décès prématuré est de 16 à 30 pour cent plus élevé que celui des personnes au moins «assez actives». Le lien était le plus fort chez les personnes de poids normal, mais il était également présent chez les personnes en surpoids. Les résultats des chercheurs ont été récemment publiés dans l'American Journal of Clinical Excerise.

20 minutes de marche par jour Selon les experts, sur les quelque 9 millions de décès par an en Europe, plus de 330 000 sont des conséquences de l'obésité (IMC supérieur à 30), mais le manque d'exercice est supérieur à 670 000. L'auteur de l'étude, Ekelund, a déclaré dans un message de l'université: "C'est un message simple: voyager un peu d'activité physique chaque jour peut apporter aux personnes inactives des avantages physiques considérables." Selon sa déclaration, seulement 20 minutes de marche rapide chaque jour font la différence. Le mouvement doit être intégré dans la vie quotidienne en tant qu'élément important de la vie.

Augmentation significative de l'espérance de vie Une étude de Taiwan est parvenue à des conclusions similaires l'année dernière. Comme l'a annoncé à l'époque la Société allemande de médecine et de prévention du sport (DGSP), une vaste étude menée dans ce pays d'Asie de l'Est avait montré que seulement 15 minutes d'exercice quotidien normal suffisent pour augmenter considérablement l'espérance de vie par rapport aux personnes inactives. On dit que les effets sont encore meilleurs si la vitesse est augmentée. (un d)

Crédit photo: Lupo / pixelio.de

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