Étude: les téléphones portables privent les enfants de sommeil

Étude: les téléphones portables privent les enfants de sommeil

Sommeil volé: les smartphones sortent de la chambre des enfants

Téléphones portables, tablettes et Co. Et plus encore que les téléviseurs. Le manque de sommeil menace d'autres problèmes de santé tels que la difficulté à se concentrer et la fatigue. Les parents doivent établir des règles claires pour leur progéniture.

Les enfants sont empêchés de dormir Les téléphones portables, les smartphones, les tablettes et Cie empêchent les enfants de dormir encore plus que la télévision. Selon une étude de Jennifer Falbe de l'Université de Californie à Berkeley, les adolescents qui ont de tels appareils dans leur chambre dorment 21 minutes de moins que leurs pairs. Selon l'étude, les plus petits ne dormaient que 18 minutes de moins avec des téléviseurs dans la chambre des enfants. Selon les experts, les parents devraient donc mettre en place des règles claires pour leur progéniture lors de l'achat d'un smartphone et veiller à ce que l'enfant ne soit plus stressé avec un téléphone portable.

Plus de 50% des enfants dorment à proximité de smartphones L'étude a interrogé plus de 2 000 écoliers âgés de neuf à douze ans. 54% des enfants ont déclaré dormir près de leur smartphone. L'auteur de l'étude Falbe a mis en garde contre "Yahoo Parenting": "Ces appareils sont particulièrement préoccupants car ils sont une porte vers les réseaux sociaux, les vidéos et autres distractions et envoient des notifications qui peuvent interrompre le sommeil." La psychologue Catherine Steiner-Adair a expliqué à "Yahoo Parenting », pourquoi la télé dans la chambre est moins dangereuse que le smartphone:« Nous n'avons pas le même attachement émotionnel à la télé ni les mêmes attentes. Nous ne vérifions pas les courriels ou les publications Instagram sur notre téléviseur. Quand nous regardons la télévision, l'intensité de la réponse émotionnelle est très différente. "

Conséquences sur la santé Les chercheurs soupçonnent également que la luminosité des petits écrans retarde la libération de l'hormone mélatonine, nécessaire au sommeil, plus que celle des téléviseurs. En plus des difficultés de concentration à l'école, le manque constant de sommeil peut également avoir de graves conséquences sur la santé. Par exemple, les enfants qui dorment trop peu pendant une longue période et qui hésitent à bouger pendant la journée en raison de leur fatigue, par exemple, souffrent plus souvent de surpoids ou d'obésité.

Les jeunes sont trop connectés

De nombreux parents estiment que les smartphones et les ordinateurs sont bien trop importants dans la vie de nombreux enfants et adolescents. Par exemple, une enquête représentative menée par l'institut de recherche d'opinion Forsa pour le compte de la Techniker Krankenkasse (TK) il y a quelques mois a montré que la moitié des jeunes en Allemagne, selon leurs parents, sont trop connectés. Beaucoup d'entre eux montrent déjà des signes de dépendance en ligne. Cependant, d'autres conséquences sur la santé, telles que les maux de dos ou les maux de tête, sont également de plus en plus fréquentes chez les surfeurs extrêmes. (un d)

Image: Xenia B. / pixelio.de

Informations sur l'auteur et la source



Vidéo: Quand les écrans sont une drogue