Rêves confus et leur signification dans le réel

Rêves confus et leur signification dans le réel

Nouvelles de la recherche sur les rêves

Tout le monde en a déjà fait l'expérience - vous vous réveillez le matin, avez rêvé de confusion et ne pouvez pas interpréter les rêves de la nuit parce qu'ils semblent complètement surréalistes. Cependant, les experts en recherche sur le sommeil et les rêves conviennent que les rêves reflètent des expériences quotidiennes. Les choses qui sont importantes pour nous se produisent également dans les rêves, a déclaré le professeur Michael Schredl de l'Institut central de santé mentale de Mannheim au courrier de Berlin. Cependant, la connexion n'est pas directement reconnaissable: «Il ne s'agit pas des images elles-mêmes, mais des motifs de base», explique le psychologue diplômé. "La personnalité de garde, l'expérience se reflète dans le rêve", explique Schredl.

Le rêve comme une petite psychothérapie Selon Brigitte Holzinger, directrice de l'Institut de recherche sur la conscience et le rêve de Vienne, les sentiments jouent également un rôle majeur. Selon Holzinger, selon le Kurier de Berlin, ils sont la force motrice des rêves: "Les rêves sont des sentiments représentés dans des images en mouvement." Cependant, ils ne sont pas une représentation directe d'expériences réelles, "Ils sont souvent modifiés de manière surréaliste." Mais vous pouvez apprendre, des rêves et Pour interpréter les sentiments et ainsi grandir sur vous. "Le rêve est quelque chose comme une petite psychothérapie", a déclaré Holzinger.

Des théories plus anciennes qui ne sont plus courantes aujourd'hui affirment que les instincts et les désirs subconscients sont exprimés dans les rêves. D'autres experts encore, comme Hans-Günter Weess, directeur du centre de sommeil interdisciplinaire de la clinique du Palatinat de Klingenmünster, estiment que les rêves n'ont ni fonction ni signification. D'un point de vue physiologique, la thèse selon laquelle les rêves jouent un rôle dans le développement et la maturation du cerveau est toujours défendue, a déclaré Weess au journal.

Des schémas de rêves peuvent être reconnus Un total de quatre phases de sommeil sont distinguées. La phase REM est probablement la plus connue. Les rêves y sont les plus intenses. Cependant: «Il y a du rêve dans toutes les phases», dit Schredl. Cependant, les rêves de la phase de sommeil paradoxal sont ceux dont les rêveurs se souviennent le plus, voire pas du tout. Cependant, cela se produit relativement rarement, une seule fois par semaine. «Cela a quelque chose à voir avec notre intérêt pour nos rêves», ajoute Weess. Les femmes s'en souviennent généralement plus souvent que les hommes. Selon Weess, cependant, cela s'apprend: après le réveil, vous devez vous concentrer sur vos rêves. Un journal de rêve aide également à reconnaître les modèles de rêves. Avec une observation attentive, on peut conclure qu'il y a des conséquences sur l'état de veille.

La phase REM peut causer une légère dépression. Il existe d'autres façons dont les rêves peuvent affecter nos vies. Selon le nombre de phases REM traversées par la personne, elles peuvent affecter notre humeur. Ceux qui rêvent beaucoup ont tendance à être légèrement déprimés, mais moins de rêves, en revanche, soulèvent l'ambiance, dit Weess au courrier. Les tueurs d'humeur spéciaux sont des cauchemars, surtout s'ils se produisent régulièrement. «La plupart essaient de l'oublier tout de suite», dit Schredl. Mais cela aiderait au mieux à court terme, de sorte que le problème ne serait pas définitivement résolu, a déclaré Schredl au journal.

Les cauchemars peuvent être contrôlés en influençant Pour les résoudre, les personnes touchées doivent faire face à leurs cauchemars. Il y a deux approches à cela, la soi-disant thérapie de répétition par imagerie, dans laquelle, lorsque vous êtes réveillé, vous trouvez une alternative positive orientée vers la solution au résultat négatif du rêve, ou rêve lucide, dans laquelle vous prenez conscience du rêve que vous rêvez et contrôlez ainsi vos rêves. . Il est important que vous preniez également conscience des schémas de base sous-jacents aux rêves, même avec les cauchemars, dit Holzinger au Berliner Kurier. "Même le cauchemar veut attirer notre attention sur quelque chose et essentiellement le guérir." (Jp)

Image: Joerg Trampert / pixelio.de

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